Ravintosisältö
Per 430 g annos
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
kertatyydyttymättömät rasvat22.0g
monityydyttymättömät rasvat2.4g
tyydyttyneet rasvat16.0g
transrasvat1.6g
Hiilihydraatit yhteensä
16.0g
ravintokuitu1.5g
tärkkelys11.5g
sokerit3.0g
eläinproteiini46.0g
Tietoa
Täyteläinen haudutettu naudanliharuoka, jossa on kokoon keitetty punaviini-sipulikastike. Runsaasti proteiinia ja rasvaa, melko vähän hiilihydraatteja ja kohtuullisesti kuitua.
Haudutettua naudanlapaa punaviini-sipulikastikkeessa
Johdanto
Tämä on kärsivällisyyttä ja syvyyttä vaativa ruoka: punaviinissä hitaasti pehmennettyä naudanlapaa, kunnes se antaa periksi hillityllä vastuksella, ja viimeisteltynä tiivistetyllä sipulikastikkeella, jossa on sekä makeutta että rakennetta. Viinin tulee tuntua selvästi mutta ei koskaan terävästi, ja kastikkeen on verhoiltava liha kiiltävällä pinnalla sen sijaan, että se hukuttaisi sen. Oikein valmistettuna lopputulos on pelkistetty, hallittu ja täydellinen.
Reseptin perustiedot
Ruokalaji: Haudutusruoka
Keittiö tai alkuperä: Ranskalaisvaikutteinen
Ateriatyyppi: Pääruoka
Annosmäärä: 1 annos
Annoskoko: 430 g
Valmisteluaika: 15 minuuttia
Kypsennysaika: 3 tuntia 15 minuuttia
Kokonaisaika: 3 tuntia 30 minuuttia
Vaikeustaso: Keskitaso
Välineet
Painava uuninkestävä pata tai Dutch oven, 20 cm
Hieno siivilä
Pieni kasari
Pihdit
Leikkuulauta ja kokkiveitsi
Ainekset
220 g naudanlapaa, siistittynä ja leikattuna yhdeksi haudutuspalaksi tai suuriksi paloiksi
120 g sipulia, ohuina viipaleina
60 g punaviiniä
90 g lihalientä
10 g oliiviöljyä
10 g voita
Valmistus
1. Kuumenna oliiviöljy Dutch ovenissa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja kypsennä 10–12 minuuttia säännöllisesti sekoittaen, kunnes se on pehmeää, läpikuultavaa ja reunoiltaan kevyesti kullanväristä. Sipulin tulee vapauttaa makeutta ilman, että se saa väriä liian nopeasti.
2. Nosta lämpö keski-kovalle ja lisää naudanlapa. Ruskista liha kauttaaltaan yhteensä 6–8 minuuttia, käännellen pihdeillä, kunnes pinta on syvän värinen. Padan pohjaan tulisi muodostua selvä paistopinta, mutta sipulien on pysyttävä vaalean kullanvärisinä eikä tummua.
3. Kaada joukkoon punaviini ja kuumenna reippaaseen poreiluun 2–3 minuutiksi kaapien samalla padan pohja puhtaaksi. Keitä kokoon, kunnes viinistä katoaa raaka särmä ja neste näyttää hieman siirappimaiselta.
4. Lisää lihaliemi, palauta miedolle poreilulle, peitä kannella ja siirrä 160°C:een esilämmitettyyn uuniin. Hauduta 2 tuntia 30 minuuttia – 2 tuntia 45 minuuttia, kääntäen naudanlapa kerran puolivälissä, kunnes liha on täysin mureaa ja antaa helposti periksi haarukalle hajoamatta kuitenkaan kokonaan.
5. Nosta liha padasta ja pidä lämpimänä. Siivilöi haudutusliemi hienon siivilän läpi pieneen kasariin ja painele sipuleita kevyesti, jotta niiden maku irtoaa. Hävitä kiinteät ainekset.
6. Hauduta kastiketta keskilämmöllä 8–12 minuuttia, kunnes se on kiehunut kokoon kiiltäväksi ja kevyesti peittäväksi. Vatkaa voi joukkoon pois lämmöltä, kunnes kastikkeesta tulee sileää ja notkeaa. Sen tulisi peittää lusikan takaosa ohuesti, ja maun tulee olla syvä, pyöreä ja tasapainoinen.
7. Palauta liha hetkeksi kastikkeeseen, juuri sen verran että se glaseerautuu ja lämpenee takaisin tarjoilulämpöön, noin 1 minuutiksi.
Annostelu ja tarjoilu
Aseta liha lämpimään matalaan kulhoon tai lämmitetylle lautaselle ja lusikoi sipuli-punaviinikastiketta sen ympärille ja päälle hallituksi lammikoksi. Lihan tulee pysyä pääosassa, ja kastikkeen tulee kehystää se tummalla, kirkkaalla kiillolla. Tarjoile heti, kun haudutusruoka on vielä mehevää ja aromaattista.
Ammattilaisvinkit
Sipuli on kypsennettävä kärsivällisesti alussa; jos se saa väriä liian nopeasti, kastike menettää makeuttaan ja hienostuneisuuttaan.
Keitä viini kunnolla kokoon ennen liemen lisäämistä, muuten valmiin ruoan maku jää ohueksi ja alkoholimaiseksi.
Valmiin kastikkeen tulee olla kiiltävää ja kevyesti sakeutunutta, ei koskaan raskasta tai tahnamaista.