Пищевая ценность
На порцию 430 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Мононенасыщенные жиры22.0g
Полиненасыщенные жиры2.4g
Насыщенные жиры16.0g
Трансжиры1.6g
Пищевые волокна1.5g
Крахмал11.5g
Сахара3.0g
Животный белок46.0g
О блюде
Сытное блюдо из тушёной говядины с уваренным соусом из красного вина и лука. В порции много белка и жиров, при этом углеводов сравнительно мало, а клетчатки умеренно.
Томлёная говядина в красном вине и луковом соусе
Вступление
Это блюдо требует терпения и глубины: говяжья лопатка медленно размягчается в красном вине, пока не начинает поддаваться с тихим сопротивлением, а затем доводится в концентрированном луковом соусе, который несёт и сладость, и структуру. Вино должно оставаться ощутимым, но никогда не быть резким, а соус должен покрывать мясо ровным глянцем, а не утоплять его. При правильном приготовлении результат получается первозданным, собранным и завершённым.
Основные сведения о рецепте
Категория блюда: Тушение
Кухня или происхождение: Во французском стиле
Тип блюда: Основное блюдо
Выход: 1 порция
Размер порции: 430 g
Время подготовки: 15 минут
Время приготовления: 3 часа 15 минут
Общее время: 3 часа 30 минут
Сложность: Средняя
Оборудование
Тяжёлая жаропрочная кастрюля или Dutch oven, 20 cm
Мелкое сито
Небольшой сотейник
Щипцы
Разделочная доска и поварской нож
Ингредиенты
220 g говяжьей лопатки, зачистить и нарезать одним куском для тушения или крупными кусками
120 g лука, тонко нарезанного
60 g красного вина
90 g говяжьего бульона
10 g оливкового масла
10 g сливочного масла
Способ приготовления
1. Разогрейте оливковое масло в Dutch oven на среднем огне. Добавьте лук и готовьте 10–12 минут, регулярно помешивая, до мягкости, прозрачности и лёгкой золотистости по краям. Лук должен раскрыть сладость, не набирая цвет слишком быстро.
2. Увеличьте огонь до умеренно сильного и добавьте говяжью лопатку. Обжарьте мясо со всех сторон в общей сложности 6–8 минут, переворачивая щипцами, пока поверхность не станет насыщенно подрумяненной. На дне посуды должен образоваться выраженный фонд, но лук должен оставаться светло-золотистым, а не тёмным.
3. Влейте красное вино и доведите до активного слабого кипения на 2–3 минуты, соскребая со дна всё прилипшее. Уваривайте, пока вино не потеряет сырой резкости, а жидкость не станет слегка сиропообразной.
4. Добавьте говяжий бульон, снова доведите до слабого кипения, затем накройте крышкой и переставьте в духовку, заранее разогретую до 160°C. Томите 2 часа 30 минут — 2 часа 45 минут, один раз перевернув говядину в середине приготовления, пока мясо не станет полностью мягким и не будет легко поддаваться вилке, не распадаясь.
5. Выньте говядину из кастрюли и держите в тепле. Процедите жидкость от тушения через мелкое сито в небольшой сотейник, слегка прижимая лук, чтобы извлечь его вкус. Твёрдые остатки выбросьте.
6. Варите соус на среднем огне 8–12 минут, пока он не уварится до глянцевой консистенции, слегка покрывающей поверхность. Снимите с огня и вмешайте венчиком сливочное масло, пока соус не станет гладким и пластичным. Он должен покрывать обратную сторону ложки и иметь глубокий, округлый и сбалансированный вкус.
7. Ненадолго верните говядину в соус — ровно настолько, чтобы покрыть её глазировкой и снова довести до температуры подачи, примерно на 1 минуту.
Подача
Выложите говядину в тёплую неглубокую миску или на подогретую тарелку и ложкой распределите луково-винный соус вокруг и сверху аккуратной лужицей. Мясо должно оставаться в центре внимания, а соус — обрамлять его тёмным, прозрачным глянцем. Подавайте сразу, пока тушёное мясо остаётся мягким и ароматным.
Профессиональные заметки
Лук в начале нужно готовить терпеливо; если он слишком быстро набирает цвет, соус потеряет сладость и утончённость.
Полностью уварите вино перед добавлением бульона, иначе готовое блюдо будет казаться водянистым и спиртуозным.
Финальный соус должен быть глянцевым и слегка загущённым, но никогда не тяжёлым или клейким.