Acasă / world / Europa / Suedia / Vită înăbușită în sos de ceapă cu vin roșu

Vită înăbușită în sos de ceapă cu vin roșu

Vită înăbușită în sos de ceapă cu vin roșu
Înregistrat de @hokkaido | 1 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 430 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 690 kcal
35% DV
Grăsimi totale 45.0g
69% DV
Grăsimi mononesaturate22.0g
Grăsimi polinesaturate2.4g
Grăsimi saturate16.0g
Grăsimi trans1.6g
Carbohidrați totali 16.0g
5% DV
Fibre1.5g
Amidon11.5g
Zaharuri3.0g
Proteine 46.0g
92% DV
Proteine animale46.0g

Despre

Un preparat consistent de vită înăbușită, servit cu un sos redus din vin roșu și ceapă. Are un conținut ridicat de proteine și grăsimi, cu puțini carbohidrați și fibre în cantitate moderată.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Colină165.0mg30%
Vitamina A35.0mcg4%
Tiamină (B1)0.1mg10%
Vitamina B125.8mcg242%
Riboflavină (B2)0.6mg42%
Niacină (B3)11.8mg74%
Acid pantotenic (B5)1.9mg38%
Vitamina B60.9mg56%
Biotină (B7)4.0mcg13%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamina C3.5mg4%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.9mg6%
Vitamina K9.0mcg8%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu42.0mg4%
Cupru140.0mcg16%
Fier5.6mg31%
Magneziu48.0mg11%
Fosfor410.0mg59%
Potasiu720.0mg15%
Seleniu42.0mcg76%
Sodiu420.0mg18%
Zinc9.1mg83%

Vită înăbușită în vin roșu și sos de ceapă

Notă introductivă


Acesta este un preparat al răbdării și al profunzimii: rasol de vită frăgezit lent în vin roșu până când cedează cu o rezistență discretă, apoi finisat într-un sos concentrat de ceapă care aduce atât dulceață, cât și structură. Vinul trebuie să rămână prezent, dar niciodată aspru, iar sosul trebuie să îmbrace carnea cu un luciu elegant, nu să o înece. Făcut cum trebuie, rezultatul este esențial, compus și complet.

Elemente esențiale ale rețetei


  • Categoria preparatului: Mâncare înăbușită

  • Bucătărie sau origine: Inspirată din bucătăria franceză

  • Tip de fel: Fel principal

  • Randament: 1 porție

  • Mărimea porției: 430 g

  • Timp de pregătire: 15 minute

  • Timp de gătire: 3 ore 15 minute

  • Timp total: 3 ore 30 minute

  • Dificultate: Intermediar


  • Echipament


  • Vas greu, termorezistent, sau Dutch oven, 20 cm

  • Sită fină

  • Crăticioară mică

  • Clește de bucătărie

  • Tocător și cuțit de chef


  • Ingrediente


  • 220 g rasol de vită, curățat și tăiat într-o singură bucată pentru înăbușire sau în bucăți mari

  • 120 g ceapă, feliată subțire

  • 60 g vin roșu

  • 90 g fond de vită

  • 10 g ulei de măsline

  • 10 g unt


  • Metodă


  • 1. Încingeți uleiul de măsline în Dutch oven la foc mediu. Adăugați ceapa și gătiți 10 până la 12 minute, amestecând regulat, până când devine moale, translucidă și ușor aurie pe margini. Ceapa trebuie să-și elibereze dulceața fără să capete culoare prea repede.


  • 2. Măriți focul la mediu-mare și adăugați rasolul de vită. Rumeniți carnea pe toate părțile timp de 6 până la 8 minute în total, întorcând-o cu cleștele până când suprafața este intens colorată. Vasul ar trebui să prezinte un fond aderent bine format, dar ceapa trebuie să rămână aurie-pal, nu închisă la culoare.


  • 3. Turnați vinul roșu și aduceți la un clocot ușor susținut timp de 2 până la 3 minute, răzuind bine baza vasului. Reduceți până când vinul își pierde nota crudă, iar lichidul capătă un aspect ușor siropos.


  • 4. Adăugați fondul de vită, readuceți la un clocot foarte blând, apoi acoperiți și transferați într-un cuptor preîncălzit la 160°C. Înăbușiți 2 ore 30 minute până la 2 ore 45 minute, întorcând carnea o dată la jumătatea timpului, până când devine complet fragedă și cedează ușor la furculiță fără să se destrame.


  • 5. Scoateți carnea din vas și păstrați-o caldă. Strecurați lichidul de înăbușire printr-o sită fină într-o crăticioară mică, presând ușor ceapa pentru a-i extrage aroma. Aruncați solidele.


  • 6. Fierbeți sosul la foc mediu timp de 8 până la 12 minute, până se reduce la o consistență lucioasă, care acoperă ușor. Încorporați untul cu telul, în afara focului, până când sosul devine neted și suplu. Ar trebui să îmbrace dosul unei linguri și să aibă un gust profund, rotund și echilibrat.


  • 7. Puneți carnea înapoi în sos pentru scurt timp, doar cât să se glazureze și să revină la temperatura de servire, aproximativ 1 minut.


  • Montare în farfurie și servire


    Așezați carnea într-un bol cald, puțin adânc, sau pe o farfurie încălzită și turnați sosul de ceapă și vin în jurul ei și peste ea, într-o cantitate controlată. Carnea trebuie să rămână în centru, iar sosul să o pună în valoare printr-un luciu închis și limpede. Serviți imediat, cât timp preparatul înăbușit este suplu și aromat.

    Note profesionale


  • Ceapa trebuie gătită cu răbdare la început; dacă se colorează prea repede, sosul își va pierde dulceața și finețea.

  • Reduceți complet vinul înainte de a adăuga fondul, altfel preparatul final va avea un gust diluat și alcoolic.

  • Sosul final trebuie să fie lucios și ușor îngroșat, niciodată greu sau păstos.
  • KetoSăracă în carbohidrațiFără glutenMediteraneană
    Descarcă din App Store