خانه / world / اروپا / سوئد / گوشت گاو بریز شده در سس پیاز و شراب قرمز

گوشت گاو بریز شده در سس پیاز و شراب قرمز

گوشت گاو بریز شده در سس پیاز و شراب قرمز
ثبت‌شده توسط @hokkaido | 1 کاربر این غذا را پسندیده‌اند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کرده‌اند

اطلاعات تغذیه‌ای

در هر وعده 430 گرمی

٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری

کالری 690 kcal
35% DV
کل چربی 45.0g
69% DV
چربی تک‌غیراشباع22.0g
چربی چندغیراشباع2.4g
چربی اشباع16.0g
چربی ترانس1.6g
کل کربوهیدرات 16.0g
5% DV
فیبر1.5g
نشاسته11.5g
قند3.0g
پروتئین 46.0g
92% DV
پروتئین حیوانی46.0g

درباره

یک غذای پرملات از گوشت گاو که با سس غلیظ و کاهش‌یافته شراب قرمز و پیاز آرام‌پز می‌شود. پروتئین و چربی بالایی دارد، کربوهیدرات آن نسبتاً کم است و فیبر آن در حد متوسط باقی می‌ماند.

مواد تشکیل‌دهنده

ویتامین‌ها و مواد معدنی

ویتامین‌ها

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کولین165.0mg30%
ویتامین A35.0mcg4%
تیامین (ویتامین B1)0.1mg10%
ویتامین B125.8mcg242%
ریبوفلاوین (ویتامین B2)0.6mg42%
نیاسین (ویتامین B3)11.8mg74%
اسید پانتوتنیک (ویتامین B5)1.9mg38%
ویتامین B60.9mg56%
بیوتین (ویتامین B7)4.0mcg13%
فولات (ویتامین B9)18.0mcg5%
ویتامین C3.5mg4%
ویتامین D0.3mcg2%
ویتامین E0.9mg6%
ویتامین K9.0mcg8%

مواد معدنی

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کلسیم42.0mg4%
مس140.0mcg16%
آهن5.6mg31%
منیزیم48.0mg11%
فسفر410.0mg59%
پتاسیم720.0mg15%
سلنیوم42.0mcg76%
سدیم420.0mg18%
روی9.1mg83%

گوشت گاو بریز شده در شراب قرمز و سس پیاز

یادداشت آغازین


این غذایی است مبتنی بر صبر و عمق: سردست گاو که به‌آرامی در شراب قرمز پخته می‌شود تا با مقاومتی آرام از هم باز شود، سپس با سس پیاز غلیظ‌شده‌ای کامل می‌شود که هم شیرینی دارد و هم ساختار. شراب باید حضوری محسوس داشته باشد اما هرگز تند و زننده نباشد، و سس باید گوشت را با جلایی صیقلی بپوشاند، نه اینکه آن را غرق کند. اگر درست تهیه شود، نتیجه غذایی بنیادین، سنجیده و کامل است.

اطلاعات اصلی دستور


  • دسته‌بندی غذا: بریز

  • آشپزی یا خاستگاه: با الهام از آشپزی فرانسوی

  • نوع وعده: غذای اصلی

  • بازده: 1 پرس

  • اندازه هر پرس: 430 g

  • زمان آماده‌سازی: 15 دقیقه

  • زمان پخت: 3 ساعت و 15 دقیقه

  • زمان کل: 3 ساعت و 30 دقیقه

  • درجه سختی: متوسط


  • تجهیزات


  • قابلمه سنگینِ مناسب فر یا Dutch oven، 20 cm

  • الک ریز

  • قابلمه کوچک

  • انبر

  • تخته برش و چاقوی سرآشپز


  • مواد لازم


  • 220 g سردست گاو، پاک‌شده و برش‌خورده به‌صورت یک تکه مناسب بریز یا چند تکه درشت

  • 120 g پیاز، نازک ورقه‌شده

  • 60 g شراب قرمز

  • 90 g آبِ گوشت گاو

  • 10 g روغن زیتون

  • 10 g کره


  • روش تهیه


  • 1. روغن زیتون را در Dutch oven روی حرارت متوسط گرم کنید. پیاز را اضافه کنید و 10 تا 12 دقیقه، با هم‌زدن منظم، بپزید تا نرم، نیمه‌شفاف و در لبه‌ها کمی طلایی شود. پیاز باید شیرینی خود را آزاد کند، بدون اینکه خیلی سریع رنگ بگیرد.


  • 2. حرارت را به متوسط رو به زیاد افزایش دهید و سردست گاو را اضافه کنید. گوشت را در مجموع 6 تا 8 دقیقه از همه طرف برشته کنید و با انبر بچرخانید تا سطح آن عمیقاً رنگ بگیرد. کف قابلمه باید لایه‌ای محکم از مواد کاراملی‌شده داشته باشد، اما پیازها باید طلایی روشن بمانند، نه تیره.


  • 3. شراب قرمز را اضافه کنید و بگذارید 2 تا 3 دقیقه با قل‌قلی زنده بجوشد، در حالی که کف قابلمه را کاملاً می‌تراشید. آن را کاهش دهید تا شراب حالت خام خود را از دست بدهد و مایع کمی شربتی به نظر برسد.


  • 4. آبِ گوشت گاو را اضافه کنید، دوباره به جوشی ملایم برسانید، سپس درِ قابلمه را بگذارید و آن را به فر از پیش گرم‌شده با دمای 160°C منتقل کنید. 2 ساعت و 30 دقیقه تا 2 ساعت و 45 دقیقه بریز کنید و در میانه پخت یک بار گوشت را برگردانید، تا زمانی که گوشت کاملاً نرم شود و با چنگال به‌راحتی تسلیم شود، بی‌آنکه از هم بپاشد.


  • 5. گوشت را از قابلمه خارج کنید و گرم نگه دارید. مایع بریز را از الک ریز داخل یک قابلمه کوچک صاف کنید و پیازها را کمی فشار دهید تا طعمشان خارج شود. مواد جامد را دور بریزید.


  • 6. سس را روی حرارت متوسط 8 تا 12 دقیقه بجوشانید تا به غلظتی براق و با پوشش سبک برسد. دور از حرارت، کره را با همزن دستی داخل آن بزنید تا سس نرم و یکدست شود. سس باید پشت قاشق را بپوشاند و طعمی عمیق، گرد و متعادل داشته باشد.


  • 7. گوشت را برای مدت کوتاهی به سس برگردانید، فقط در حدی که لعاب بگیرد و دوباره به دمای سرو برسد، حدود 1 دقیقه.


  • چیدمان و سرو


    گوشت را در یک کاسه کم‌عمق گرم یا روی بشقاب گرم‌شده قرار دهید و سس پیاز و شراب را به‌شکلی کنترل‌شده دور و روی آن بریزید. گوشت باید در مرکز توجه بماند و سس با جلایی تیره و شفاف آن را قاب بگیرد. بلافاصله سرو کنید، زمانی که بریز هنوز نرم و معطر است.

    نکات حرفه‌ای


  • پیاز باید در ابتدا با حوصله پخته شود؛ اگر خیلی سریع رنگ بگیرد، سس شیرینی و ظرافت خود را از دست می‌دهد.

  • پیش از افزودن آبِ گوشت، شراب را کاملاً کاهش دهید، وگرنه غذای نهایی طعمی رقیق و الکلی خواهد داشت.

  • سس نهایی باید براق و کمی غلیظ باشد، هرگز سنگین یا خمیری نباشد.
  • کتوکم‌کربوهیدراتبدون گلوتنمدیترانه‌ای
    دانلود از App Store