Početna / world / Европа / Švedska / Dinstana govedina u sosu od crnog vina i luka

Dinstana govedina u sosu od crnog vina i luka

Dinstana govedina u sosu od crnog vina i luka
Zabeležio/la @hokkaido | 1 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 430 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 690 kcal
35% DV
Ukupne masti 45.0g
69% DV
Mononezasićene masti22.0g
Polinezasićene masti2.4g
Zasićene masti16.0g
Trans masti1.6g
Ukupni ugljeni hidrati 16.0g
5% DV
Vlakna1.5g
Skrob11.5g
Šećeri3.0g
Proteini 46.0g
92% DV
Životinjski proteini46.0g

O proizvodu

Bogato jelo od dinstane govedine sa redukovanim sosom od crnog vina i luka. Sadrži mnogo proteina i masti, uz relativno malo ugljenih hidrata i umeren sadržaj vlakana.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin165.0mg30%
Vitamin A35.0mcg4%
Tiamin (B1)0.1mg10%
Vitamin B125.8mcg242%
Riboflavin (B2)0.6mg42%
Niacin (B3)11.8mg74%
Pantotenska kiselina (B5)1.9mg38%
Vitamin B60.9mg56%
Biotin (B7)4.0mcg13%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamin C3.5mg4%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E0.9mg6%
Vitamin K9.0mcg8%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum42.0mg4%
Bakar140.0mcg16%
Gvožđe5.6mg31%
Magnezijum48.0mg11%
Fosfor410.0mg59%
Kalijum720.0mg15%
Selen42.0mcg76%
Natrijum420.0mg18%
Cink9.1mg83%

Dinstana govedina u crvenom vinu i sosu od luka

Uvod


Ovo je jelo strpljenja i dubine: goveđi vrat ili plećka se polako omekšavaju u crvenom vinu dok ne popuste uz tihi otpor, a zatim se završavaju u koncentrovanom sosu od luka koji nosi i slatkoću i strukturu. Vino treba da ostane prisutno, ali nikada oštro, a sos mora da obloži meso uglačanim sjajem, umesto da ga potopi. Kada je pravilno pripremljeno, rezultat je elementaran, skladan i zaokružen.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Dinstano jelo

  • Kuhinja ili poreklo: Inspirisano francuskom kuhinjom

  • Vrsta obroka: Glavno jelo

  • Prinos: 1 porcija

  • Veličina porcije: 430 g

  • Vreme pripreme: 15 minuta

  • Vreme kuvanja: 3 sata 15 minuta

  • Ukupno vreme: 3 sata 30 minuta

  • Težina: Srednje zahtevno


  • Oprema


  • Teška vatrostalna šerpa ili Dutch oven, 20 cm

  • Fino sito

  • Mala šerpa

  • Kuhinjske hvataljke

  • Daska za sečenje i kuvarski nož


  • Sastojci


  • 220 g goveđeg vrata ili plećke, očišćenog i isečenog u jedan komad za dinstanje ili na velike komade

  • 120 g crnog luka, tanko narezanog

  • 60 g crvenog vina

  • 90 g goveđeg temeljca

  • 10 g maslinovog ulja

  • 10 g putera


  • Postupak


  • 1. Zagrejte maslinovo ulje u Dutch oven posudi na srednjoj vatri. Dodajte luk i kuvajte 10 do 12 minuta, uz redovno mešanje, dok ne omekša, postane proziran i blago zlatan po ivicama. Luk treba da oslobodi slatkoću bez prebrzog dobijanja boje.


  • 2. Pojačajte vatru na srednje jaku i dodajte govedinu. Zapecite meso sa svih strana ukupno 6 do 8 minuta, okrećući ga hvataljkama dok površina ne dobije duboku boju. Na dnu posude treba da se formira izražen sloj zapečenih sokova, ali luk mora da ostane bledozlatan, a ne taman.


  • 3. Sipajte crveno vino i dovedite do živog ključanja 2 do 3 minuta, stružući dno posude dok ne bude čisto. Kuvajte dok vino ne izgubi sirovu oštrinu i tečnost ne počne blago da podseća na sirup.


  • 4. Dodajte goveđi temeljac, vratite do laganog ključanja, zatim poklopite i prebacite u rernu prethodno zagrejanu na 160°C. Dinstajte 2 sata 30 minuta do 2 sata 45 minuta, okrećući govedinu jednom na polovini vremena, dok meso ne postane potpuno mekano i lako popušta pod viljuškom, ali se ne raspada.


  • 5. Izvadite govedinu iz posude i održavajte je toplom. Procedite tečnost od dinstanja kroz fino sito u malu šerpu, lagano pritiskajući luk da oslobodi svoj ukus. Odbacite čvrste delove.


  • 6. Kuvajte sos na srednjoj vatri 8 do 12 minuta, dok se ne redukuje do sjajne konzistencije koja lagano oblaže. Umešajte puter van vatre dok sos ne postane gladak i svilenkast. Treba da obloži poleđinu kašike i da ima dubok, zaokružen i uravnotežen ukus.


  • 7. Vratite govedinu nakratko u sos, tek toliko da se glazira i vrati na temperaturu za serviranje, oko 1 minut.


  • Serviranje i prezentacija


    Stavite govedinu u toplu plitku činiju ili na zagrejan tanjir i kašikom rasporedite sos od luka i vina oko nje i preko nje u kontrolisanom sloju. Meso treba da ostane u fokusu, dok ga sos uokviruje tamnim, bistrim sjajem. Poslužite odmah, dok je dinstano jelo mekano i aromatično.

    Profesionalne napomene


  • Luk mora na početku da se kuva strpljivo; ako prebrzo dobije boju, sos će izgubiti slatkoću i finoću.

  • Potpuno redukujte vino pre dodavanja temeljca, inače će gotovo jelo imati tanak i alkoholan ukus.

  • Završni sos treba da bude sjajan i blago zgusnut, nikada težak ili brašnast.
  • KetoSa malo ugljenih hidrataBez glutenaMediteranska
    Preuzmite na App Store