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Manzo brasato in salsa di cipolle al vino rosso

Manzo brasato in salsa di cipolle al vino rosso
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Valori nutrizionali

Per porzione da 430 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 690 kcal
35% DV
Grassi totali 45.0g
69% DV
Grassi monoinsaturi22.0g
Grassi polinsaturi2.4g
Grassi saturi16.0g
Grassi trans1.6g
Carboidrati totali 16.0g
5% DV
Fibre1.5g
Amido11.5g
Zuccheri3.0g
Proteine 46.0g
92% DV
Proteine animali46.0g

Informazioni

Un ricco piatto di manzo brasato con salsa ristretta di vino rosso e cipolle. Ricco di proteine e grassi, con carboidrati relativamente bassi e una quantità moderata di fibre.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina165.0mg30%
Vitamina A35.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg10%
Vitamina B125.8mcg242%
Riboflavina (B2)0.6mg42%
Niacina (B3)11.8mg74%
Acido pantotenico (B5)1.9mg38%
Vitamina B60.9mg56%
Biotina (B7)4.0mcg13%
Folato (B9)18.0mcg5%
Vitamina C3.5mg4%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.9mg6%
Vitamina K9.0mcg8%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio42.0mg4%
Rame140.0mcg16%
Ferro5.6mg31%
Magnesio48.0mg11%
Fosforo410.0mg59%
Potassio720.0mg15%
Selenio42.0mcg76%
Sodio420.0mg18%
Zinco9.1mg83%

Manzo brasato al vino rosso e salsa di cipolle

Nota introduttiva


Questo è un piatto che richiede pazienza e profondità: il reale di manzo viene ammorbidito lentamente nel vino rosso fino a cedere con una quieta resistenza, poi rifinito con una salsa di cipolle concentrata che apporta sia dolcezza sia struttura. Il vino deve restare percepibile ma mai pungente, e la salsa deve velare la carne con una lucentezza elegante anziché sommergerla. Se eseguito correttamente, il risultato è essenziale, composto e completo.

Informazioni essenziali sulla ricetta


  • Categoria del piatto: Brasato

  • Cucina o origine: Di ispirazione francese

  • Tipo di portata: Piatto principale

  • Resa: 1 porzione

  • Porzione: 430 g

  • Tempo di preparazione: 15 minuti

  • Tempo di cottura: 3 ore e 15 minuti

  • Tempo totale: 3 ore e 30 minuti

  • Difficoltà: Intermedia


  • Attrezzatura


  • Pentola pesante da forno o Dutch oven, 20 cm

  • Colino a maglia fine

  • Pentolino

  • Pinze

  • Tagliere e coltello da chef


  • Ingredienti


  • 220 g di reale di manzo, rifilato e tagliato in un unico pezzo da brasare o in grossi pezzi

  • 120 g di cipolla, affettata sottilmente

  • 60 g di vino rosso

  • 90 g di brodo di manzo

  • 10 g di olio d'oliva

  • 10 g di burro


  • Procedimento


  • 1. Scaldare l'olio d'oliva nella Dutch oven a fuoco medio. Aggiungere la cipolla e cuocere per 10-12 minuti, mescolando regolarmente, finché sarà morbida, traslucida e leggermente dorata ai bordi. La cipolla deve sprigionare dolcezza senza prendere colore troppo in fretta.


  • 2. Alzare il fuoco a medio-alto e aggiungere il reale di manzo. Rosolare la carne su tutti i lati per 6-8 minuti in totale, girandola con le pinze finché la superficie sarà ben colorita. Sul fondo della pentola dovrebbe formarsi un fondo di cottura deciso, ma le cipolle devono restare di un oro pallido anziché scure.


  • 3. Versare il vino rosso e portare a leggero bollore vivace per 2-3 minuti, raschiando bene il fondo della pentola. Far ridurre finché il vino perde la sua nota alcolica aggressiva e il liquido appare leggermente sciropposo.


  • 4. Aggiungere il brodo di manzo, riportare a leggero sobbollore, quindi coprire e trasferire in forno preriscaldato a 160°C. Brasare per 2 ore e 30 minuti-2 ore e 45 minuti, girando il manzo una volta a metà cottura, finché la carne sarà completamente tenera e cederà facilmente alla forchetta senza disfarsi.


  • 5. Togliere il manzo dalla pentola e tenerlo al caldo. Filtrare il liquido di brasatura attraverso un colino a maglia fine in un pentolino, premendo leggermente le cipolle per estrarne il sapore. Eliminare i solidi.


  • 6. Far sobbollire la salsa a fuoco medio per 8-12 minuti finché si sarà ridotta a una consistenza lucida che veli leggermente. Incorporare il burro fuori dal fuoco con una frusta finché la salsa diventa liscia e setosa. Deve velare il dorso di un cucchiaio e avere un sapore profondo, rotondo ed equilibrato.


  • 7. Rimettere brevemente il manzo nella salsa, solo il tempo necessario per glassarlo e riportarlo alla temperatura di servizio, circa 1 minuto.


  • Impiattamento e servizio


    Disporre il manzo in una fondina calda o su un piatto caldo e versare la salsa di cipolle al vino intorno e sopra in una quantità controllata. La carne deve restare il punto focale, con la salsa a incorniciarla con una lucentezza scura e limpida. Servire immediatamente, quando il brasato è ancora morbido e aromatico.

    Note professionali


  • La cipolla deve essere cotta con pazienza all'inizio; se prende colore troppo in fretta, la salsa perderà dolcezza e finezza.

  • Ridurre completamente il vino prima di aggiungere il brodo, altrimenti il piatto finito risulterà esile e alcolico.

  • La salsa finale deve essere lucida e leggermente addensata, mai pesante o collosa.
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