Domov / world / Európa / Švédsko / Dusené hovädzie v cibuľovej omáčke z červeného vína

Dusené hovädzie v cibuľovej omáčke z červeného vína

Dusené hovädzie v cibuľovej omáčke z červeného vína
Zaznamenal používateľ @hokkaido | Toto jedlo sa páčilo 1 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 430 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 690 kcal
35% DV
Celkové tuky 45.0g
69% DV
Mononenasýtené tuky22.0g
Polynenasýtené tuky2.4g
Nasýtené tuky16.0g
Transmastné kyseliny1.6g
Celkové sacharidy 16.0g
5% DV
Vláknina1.5g
Škrob11.5g
Cukry3.0g
Bielkoviny 46.0g
92% DV
Živočíšne bielkoviny46.0g

O jedle

Výdatné dusené hovädzie s redukovanou omáčkou z červeného vína a cibule. Má vysoký obsah bielkovín a tukov, menej sacharidov a len mierne množstvo vlákniny.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín165.0mg30%
Vitamín A35.0mcg4%
Tiamín0.1mg10%
Vitamín B125.8mcg242%
Riboflavín0.6mg42%
Niacín11.8mg74%
Kyselina pantoténová1.9mg38%
Vitamín B60.9mg56%
Biotín4.0mcg13%
Folát18.0mcg5%
Vitamín C3.5mg4%
Vitamín D0.3mcg2%
Vitamín E0.9mg6%
Vitamín K9.0mcg8%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik42.0mg4%
Meď140.0mcg16%
Železo5.6mg31%
Horčík48.0mg11%
Fosfor410.0mg59%
Draslík720.0mg15%
Selén42.0mcg76%
Sodík420.0mg18%
Zinok9.1mg83%

Dusené hovädzie v omáčke z červeného vína a cibule

Úvodná poznámka


Toto je jedlo o trpezlivosti a hĺbke: hovädzie plece sa pomaly zmäkčuje v červenom víne, až kým nepovolí s tichým odporom, a potom sa dokončí v koncentrovanej cibuľovej omáčke, ktorá nesie sladkosť aj štruktúru. Víno by malo zostať prítomné, ale nikdy nie ostré, a omáčka musí mäso pokryť uhladeným leskom, nie ho utopiť. Ak je pripravené správne, výsledok je elementárny, vyvážený a úplný.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Dusené jedlo

  • Kuchyňa alebo pôvod: Inšpirované francúzskou kuchyňou

  • Typ chodu: Hlavné jedlo

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 430 g

  • Čas prípravy: 15 minút

  • Čas varenia: 3 hodiny 15 minút

  • Celkový čas: 3 hodiny 30 minút

  • Náročnosť: Stredne pokročilé


  • Vybavenie


  • Ťažký hrniec vhodný do rúry alebo Dutch oven, 20 cm

  • Jemné sitko

  • Malý kastról

  • Kuchynské kliešte

  • Doska na krájanie a kuchársky nôž


  • Ingrediencie


  • 220 g hovädzieho pleca, očisteného a nakrájaného na jeden kus na dusenie alebo na veľké kusy

  • 120 g cibule, nakrájanej na tenké plátky

  • 60 g červeného vína

  • 90 g hovädzieho vývaru

  • 10 g olivového oleja

  • 10 g masla


  • Postup


  • 1. V Dutch oven rozohrejte na strednom ohni olivový olej. Pridajte cibuľu a varte 10 až 12 minút za pravidelného miešania, kým nezmäkne, nebude priesvitná a na okrajoch jemne zlatistá. Cibuľa by mala uvoľniť sladkosť bez toho, aby príliš rýchlo chytila farbu.


  • 2. Zvýšte teplotu na stredne vysokú a pridajte hovädzie plece. Mäso opečte zo všetkých strán celkovo 6 až 8 minút, obracajte ho kliešťami, kým povrch nezíska výraznú farbu. Na dne hrnca by sa mala vytvoriť pevná vrstva pripečených chutí, ale cibuľa má zostať skôr bledozlatá než tmavá.


  • 3. Prilejte červené víno a priveďte ho na živé prebublávanie na 2 až 3 minúty, pričom zo dna hrnca zoškrabte všetko prichytené. Zredukujte, kým víno nestratí svoju surovú ostrosť a tekutina nebude pôsobiť mierne sirupovo.


  • 4. Pridajte hovädzí vývar, znovu priveďte k jemnému varu, potom prikryte a preložte do rúry predhriatej na 160 °C. Duste 2 hodiny 30 minút až 2 hodiny 45 minút, pričom hovädzie v polovici času raz otočte, až kým nebude mäso úplne mäkké a ľahko nepovolí pod vidličkou bez toho, aby sa rozpadalo.


  • 5. Vyberte hovädzie z hrnca a udržujte ho teplé. Tekutinu z dusenia preceďte cez jemné sitko do malého kastróla a cibuľu zľahka pritlačte, aby sa uvoľnila jej chuť. Pevné zvyšky vyhoďte.


  • 6. Omáčku varte na miernom až strednom ohni 8 až 12 minút, kým sa nezredukuje na lesklú konzistenciu, ktorá ľahko pokrýva. Mimo ohňa do nej vmiešajte metličkou maslo, až kým nebude omáčka hladká a poddajná. Mala by pokryť zadnú stranu lyžice a chutiť hlboko, zaoblene a vyvážene.


  • 7. Vráťte hovädzie nakrátko do omáčky, len tak dlho, aby sa glazovalo a znovu zohrialo na servírovaciu teplotu, asi 1 minútu.


  • Servírovanie a úprava na tanieri


    Položte hovädzie do teplej plytkej misy alebo na nahriaty tanier a cibuľovo-vínovú omáčku nalejte okolo neho a čiastočne navrch v kontrolovanej vrstve. Mäso má zostať stredobodom, pričom omáčka ho má rámovať tmavým, čírym leskom. Podávajte ihneď, kým je dusené mäso poddajné a aromatické.

    Profesionálne poznámky


  • Cibuľa sa musí na začiatku pripravovať trpezlivo; ak získa farbu príliš rýchlo, omáčka stratí sladkosť a jemnosť.

  • Víno zredukujte úplne pred pridaním vývaru, inak bude mať hotové jedlo riedku a alkoholovú chuť.

  • Konečná omáčka má byť lesklá a jemne zahustená, nikdy nie ťažká ani múčna.
  • KetoNízkosacharidováBezlepkováStredomorská
    Stiahnuť v App Store