Hem / world / Europa / Sverige / Bräserad högrev i rödvinssås med lök

Bräserad högrev i rödvinssås med lök

Bräserad högrev i rödvinssås med lök
Loggad av @hokkaido | 1 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 430 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 690 kcal
35% DV
Totalt fett 45.0g
69% DV
Enkelomättat fett22.0g
Fleromättat fett2.4g
Mättat fett16.0g
Transfett1.6g
Totala kolhydrater 16.0g
5% DV
Fiber1.5g
Stärkelse11.5g
Sockerarter3.0g
Protein 46.0g
92% DV
Animaliskt protein46.0g

Om

En mustig rätt med bräserad högrev och reducerad sås på rödvin och lök. Hög i protein och fett, med relativt lite kolhydrater och måttligt med fibrer.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin165.0mg30%
Vitamin A35.0mcg4%
Tiamin0.1mg10%
Vitamin B125.8mcg242%
Riboflavin0.6mg42%
Niacin11.8mg74%
Pantotensyra1.9mg38%
Vitamin B60.9mg56%
Biotin4.0mcg13%
Folat18.0mcg5%
Vitamin C3.5mg4%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E0.9mg6%
Vitamin K9.0mcg8%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium42.0mg4%
Koppar140.0mcg16%
Järn5.6mg31%
Magnesium48.0mg11%
Fosfor410.0mg59%
Kalium720.0mg15%
Selen42.0mcg76%
Natrium420.0mg18%
Zink9.1mg83%

Bräserad högrev i rödvins- och löksås

Inledning


Det här är en rätt som kräver tålamod och djup: högrev som långsamt möras i rödvin tills den ger efter med stillsam motståndskraft, och sedan avslutas med en koncentrerad löksås som bär både sötma och struktur. Vinet ska fortfarande vara närvarande men aldrig skarpt, och såsen måste täcka köttet med en blank glans snarare än dränka det. När den görs rätt blir resultatet ursprungligt, samlat och fulländat.

Receptfakta


  • Rättkategori: Bräsering

  • Kök eller ursprung: Franskinspirerat

  • Typ av rätt: Huvudrätt

  • Utbyte: 1 portion

  • Portionsstorlek: 430 g

  • Förberedelsetid: 15 minuter

  • Tillagningstid: 3 timmar 15 minuter

  • Total tid: 3 timmar 30 minuter

  • Svårighetsgrad: Medel


  • Utrustning


  • Tung ugnsfast gryta eller Dutch oven, 20 cm

  • Finmaskig sil

  • Liten kastrull

  • Tång

  • Skärbräda och kockkniv


  • Ingredienser


  • 220 g högrev, putsad och skuren i en enda bit för bräsering eller i stora bitar

  • 120 g lök, tunt skivad

  • 60 g rödvin

  • 90 g köttbuljong

  • 10 g olivolja

  • 10 g smör


  • Metod


  • 1. Värm olivoljan i grytan på medelvärme. Tillsätt löken och tillaga i 10 till 12 minuter under regelbunden omrörning tills den är mjuk, genomskinlig och lätt gyllene i kanterna. Löken ska utveckla sötma utan att få färg för snabbt.


  • 2. Höj värmen till medelhög och tillsätt högreven. Bryn köttet runt om i totalt 6 till 8 minuter och vänd med tång tills ytan har fått djup färg. Pannan ska ha ett tydligt steksky, men löken ska förbli blekt gyllene snarare än mörk.


  • 3. Häll i rödvinet och låt det sjuda livligt i 2 till 3 minuter medan du skrapar botten av grytan ren. Reducera tills vinet förlorar sin råa kant och vätskan ser lätt sirapslik ut.


  • 4. Tillsätt köttbuljongen, låt det återgå till en mild sjudning, täck sedan och ställ in i en ugn förvärmd till 160°C. Bräsera i 2 timmar 30 minuter till 2 timmar 45 minuter och vänd köttet en gång halvvägs, tills det är helt mört och lätt ger efter för en gaffel utan att falla sönder.


  • 5. Ta upp köttet ur grytan och håll det varmt. Sila bräseringsvätskan genom en finmaskig sil ner i en liten kastrull och pressa löken lätt för att få ut smaken. Kassera det fasta.


  • 6. Låt såsen sjuda på medelvärme i 8 till 12 minuter tills den har reducerats till en blank konsistens som täcker lätt. Vispa ner smöret av värmen tills såsen blir slät och följsam. Den ska täcka baksidan av en sked och smaka djupt, runt och balanserat.


  • 7. Lägg tillbaka köttet i såsen en kort stund, bara så länge att det glaseras och kommer upp i serveringstemperatur igen, cirka 1 minut.


  • Uppläggning och servering


    Lägg köttet i en varm grund skål eller på en uppvärmd tallrik och skeda löksåsen med rödvin runt och över i en kontrollerad spegel. Köttet ska förbli i fokus, med såsen som ramar in det i en mörk, klar glans. Servera genast medan bräseringen är mjuk och aromatisk.

    Professionella anteckningar


  • Löken måste tillagas tålmodigt i början; om den får färg för snabbt förlorar såsen sötma och finess.

  • Reducera vinet helt innan buljongen tillsätts, annars kommer den färdiga rätten att smaka tunt och alkoholigt.

  • Den färdiga såsen ska vara blank och lätt tjocknad, aldrig tung eller klistrig.
  • KetoKolhydratfattigGlutenfriMedelhavskost
    Ladda ner på App Store