Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Kırmızı şaraplı soğan soslu ağır ateşte pişmiş dana eti

Kırmızı şaraplı soğan soslu ağır ateşte pişmiş dana eti

Kırmızı şaraplı soğan soslu ağır ateşte pişmiş dana eti
Kaydeden: @hokkaido | 1 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

430 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 690 kcal
35% DV
Toplam Yağ 45.0g
69% DV
Tekli Doymamış Yağ22.0g
Çoklu Doymamış Yağ2.4g
Doymuş Yağ16.0g
Trans Yağ1.6g
Toplam Karbonhidrat 16.0g
5% DV
Lif1.5g
Nişasta11.5g
Şekerler3.0g
Protein 46.0g
92% DV
Hayvansal Protein46.0g

Hakkında

Kırmızı şarap ve soğanla hazırlanan, yoğun soslu zengin bir ağır ateşte pişmiş dana yemeğidir. Protein ve yağ oranı yüksektir; karbonhidratı görece düşüktür ve lif miktarı sınırlıdır.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin165.0mg30%
A Vitamini35.0mcg4%
Tiamin (B1)0.1mg10%
B12 Vitamini5.8mcg242%
Riboflavin (B2)0.6mg42%
Niasin (B3)11.8mg74%
Pantotenik Asit (B5)1.9mg38%
B6 Vitamini0.9mg56%
Biyotin (B7)4.0mcg13%
Folat (B9)18.0mcg5%
C Vitamini3.5mg4%
D Vitamini0.3mcg2%
E Vitamini0.9mg6%
K Vitamini9.0mcg8%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum42.0mg4%
Bakır140.0mcg16%
Demir5.6mg31%
Magnezyum48.0mg11%
Fosfor410.0mg59%
Potasyum720.0mg15%
Selenyum42.0mcg76%
Sodyum420.0mg18%
Çinko9.1mg83%

Kırmızı Şarap ve Soğan Sosunda Ağır Ateşte Pişirilmiş Dana Eti

Giriş notu


Bu, sabır ve derinlik isteyen bir yemektir: dana omzu, kırmızı şarapta yavaşça yumuşatılır; hafif bir dirençle dağılacak kıvama geldiğinde ise hem tatlılık hem de yapı taşıyan yoğun bir soğan sosuyla tamamlanır. Şarap hissedilmeli ama asla keskin olmamalı, sos ise eti boğmak yerine parlak bir tabaka halinde kaplamalıdır. Doğru yapıldığında sonuç yalın, dengeli ve eksiksiz olur.

Tarifin temel bilgileri


  • Yemek kategorisi: Ağır ateşte pişirme

  • Mutfak veya köken: Fransız esintili

  • Öğün türü: Ana yemek

  • Verim: 1 porsiyon

  • Porsiyon boyutu: 430 g

  • Hazırlık süresi: 15 dakika

  • Pişirme süresi: 3 saat 15 dakika

  • Toplam süre: 3 saat 30 dakika

  • Zorluk: Orta


  • Ekipman


  • Ağır tabanlı, fırına girebilen tencere veya Dutch oven, 20 cm

  • İnce süzgeç

  • Küçük sos tenceresi

  • Maşa

  • Kesme tahtası ve şef bıçağı


  • Malzemeler


  • 220 g dana omzu, sinirleri alınmış ve tek parça ağır ateşte pişirmelik parça veya iri küpler halinde kesilmiş

  • 120 g soğan, ince dilimlenmiş

  • 60 g kırmızı şarap

  • 90 g dana suyu

  • 10 g zeytinyağı

  • 10 g tereyağı


  • Yöntem


  • 1. Dutch oven içinde zeytinyağını orta ateşte ısıtın. Soğanı ekleyin ve düzenli olarak karıştırarak 10 ila 12 dakika, yumuşayıp saydamlaşana ve kenarları hafifçe altın rengi alana kadar pişirin. Soğan, fazla hızlı renk almadan tatlılığını bırakmalıdır.


  • 2. Ateşi orta-yüksek seviyeye çıkarın ve dana omzunu ekleyin. Eti maşayla çevirerek toplam 6 ila 8 dakika boyunca her tarafı iyice kızarana kadar mühürleyin. Tencerenin dibinde belirgin bir fond oluşmalı, ancak soğanlar koyulaşmak yerine soluk altın renginde kalmalıdır.


  • 3. Kırmızı şarabı ekleyin ve tencerenin dibini tamamen sıyırarak 2 ila 3 dakika canlı bir kaynama noktasında pişirin. Şarap ham keskinliğini kaybedene ve sıvı hafif şurupsu görünene kadar çektirin.


  • 4. Dana suyunu ekleyin, yeniden hafifçe kaynama noktasına getirin, ardından kapağını kapatıp önceden 160°C ısıtılmış fırına alın. Eti, pişirmenin ortasında bir kez çevirerek 2 saat 30 dakika ila 2 saat 45 dakika, tamamen yumuşayana ve dağılmadan çatalla kolayca ayrılana kadar ağır ateşte pişirin.


  • 5. Eti tencereden alın ve sıcak tutun. Pişirme sıvısını ince bir süzgeçten geçirerek küçük bir sos tenceresine alın; soğanların aromasını çıkarmak için üzerlerine hafifçe bastırın. Katı parçaları atın.


  • 6. Sosu orta ateşte 8 ila 12 dakika, parlak ve hafifçe kaplayıcı bir kıvama gelene kadar kaynatın. Ateşten aldıktan sonra tereyağını çırparak yedirin; sos pürüzsüz ve ipeksi olmalıdır. Kaşığın arkasını ince bir tabaka halinde kaplamalı, tadı ise derin, yuvarlak ve dengeli olmalıdır.


  • 7. Eti kısa süreliğine yeniden sosa alın; yalnızca üzerini parlatacak ve servis sıcaklığına getirecek kadar, yaklaşık 1 dakika.


  • Tabaklama ve servis


    Eti ılık, yayvan bir kaseye veya ısıtılmış bir tabağa yerleştirin; soğanlı şarap sosunu kontrollü bir şekilde etin çevresine ve üzerine gezdirin. Odak noktası et olmalı, sos ise onu koyu ve berrak bir parlaklıkla çerçevelemelidir. Ağır ateşte pişirilmiş et yumuşak ve aromatik durumdayken hemen servis edin.

    Profesyonel notlar


  • Soğan başlangıçta sabırla pişirilmelidir; fazla hızlı renk alırsa sos tatlılığını ve zarafetini kaybeder.

  • Dana suyunu eklemeden önce şarabı tamamen çektirin; aksi halde bitmiş yemeğin tadı ince ve alkollü olur.

  • Son sos parlak ve hafif koyulaşmış olmalı; asla ağır veya peltemsi olmamalıdır.
  • KetoDüşük KarbonhidratlıGlütensizAkdeniz
    App Store'dan indirin