Gebratenes Steak mit Spiegelei, gegrilltem Käse und Mayonnaise
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Nährwertangaben
Pro Portion à 500 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
Kalorien
445 kcal
22% DV
Fett gesamt
32.0g
49% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren18.3g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren2.4g
gesättigte Fettsäuren10.5g
Transfettsäuren0.8g
Kohlenhydrate gesamt
1.0g
0% DV
Stärke0.8g
Zucker0.2g
Protein
35.0g
70% DV
tierisches Eiweiß35.0g
Misch-/verarbeitetes Eiweiß0.8g
pflanzliches Eiweiß0.2g
Über
Eine eiweißreiche, fettreiche Mahlzeit mit Steak, Spiegelei, geschmolzenem Cheddar und einer Sauce auf Mayonnaisebasis. Sehr kohlenhydrat- und ballaststoffarm, dafür mit viel Natrium und gesättigten Fettsäuren.
Vitamine & Mineralstoffe
Vitamine
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Cholin | 135.0mg | 25% | |
| Vitamin A | 140.0mcg | 16% | |
| Thiamin | 0.1mg | 7% | |
| Vitamin B12 | 2.2mcg | 92% | |
| Riboflavin | 0.4mg | 32% | |
| Niacin | 7.8mg | 49% | |
| Pantothensäure | 1.4mg | 28% | |
| Vitamin B6 | 0.5mg | 28% | |
| Biotin | 12.0mcg | 40% | |
| Folat | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamin D | 1.6mcg | 8% | |
| Vitamin E | 1.1mg | 7% | |
| Vitamin K | 18.0mcg | 15% |
Mineralstoffe
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Calcium | 32.0mg | 3% | |
| Kupfer | 85.0mcg | 9% | |
| Eisen | 2.8mg | 16% | |
| Magnesium | 28.0mg | 7% | |
| Phosphor | 285.0mg | 41% | |
| Kalium | 360.0mg | 8% | |
| Selen | 28.0mcg | 51% | |
| Natrium | 420.0mg | 18% | |
| Zink | 5.6mg | 51% |
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