Keptas jautienos kepsnys su keptu kiaušiniu, keptu sūriu ir majonezu
Užregistravo @idabroman | 2 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą
Maistinė vertė
Vienoje 500 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
445 kcal
22% DV
Iš viso riebalų
32.0g
49% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys18.3g
Polinesočiosios riebalų rūgštys2.4g
Sočiosios riebalų rūgštys10.5g
Transriebalai0.8g
Iš viso angliavandenių
1.0g
0% DV
Krakmolas0.8g
Cukrūs0.2g
Baltymai
35.0g
70% DV
Gyvūniniai baltymai35.0g
Mišrūs / perdirbti baltymai0.8g
Augaliniai baltymai0.2g
Apie
Daug baltymų ir riebalų turintis patiekalas iš jautienos kepsnio, keptų kiaušinių, lydyto čederio ir majonezo padažo. Jame labai mažai angliavandenių ir skaidulų, bet daug natrio bei sočiųjų riebalų.
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 135.0mg | 25% | |
| Vitaminas A | 140.0mcg | 16% | |
| Tiaminas (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Vitaminas B12 | 2.2mcg | 92% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Niacinas (B3) | 7.8mg | 49% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 1.4mg | 28% | |
| Vitaminas B6 | 0.5mg | 28% | |
| Biotinas (B7) | 12.0mcg | 40% | |
| Folatai (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitaminas D | 1.6mcg | 8% | |
| Vitaminas E | 1.1mg | 7% | |
| Vitaminas K | 18.0mcg | 15% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 32.0mg | 3% | |
| Varis | 85.0mcg | 9% | |
| Geležis | 2.8mg | 16% | |
| Magnis | 28.0mg | 7% | |
| Fosforas | 285.0mg | 41% | |
| Kalis | 360.0mg | 8% | |
| Selenas | 28.0mcg | 51% | |
| Natris | 420.0mg | 18% | |
| Cinkas | 5.6mg | 51% |
KetoMažai angliavandeniųBe glitimo