Kérgesre sütött steak tükörtojással, grillezett sajttal és majonézzel
Naplózta: @idabroman | 2 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt
Tápértékadatok
Adagonként (500 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
445 kcal
22% DV
Összes zsír
32.0g
49% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak18.3g
Többszörösen telítetlen zsírsavak2.4g
Telített zsírsavak10.5g
Transzzsírsavak0.8g
Összes szénhidrát
1.0g
0% DV
Keményítő0.8g
Cukrok0.2g
Fehérje
35.0g
70% DV
Állati fehérje35.0g
Vegyes / feldolgozott fehérje0.8g
Növényi fehérje0.2g
Rólunk
Magas fehérje- és zsírtartalmú étel steakkel, tükörtojással, olvadt cheddarral és majonézes szósszal. Nagyon kevés szénhidrátot és rostot tartalmaz, miközben a nátrium- és telítettzsír-tartalma jelentős.
Összetevők
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 135.0mg | 25% | |
| A-vitamin | 140.0mcg | 16% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.1mg | 7% | |
| B12-vitamin | 2.2mcg | 92% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.4mg | 32% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 7.8mg | 49% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 1.4mg | 28% | |
| B6-vitamin | 0.5mg | 28% | |
| Biotin (B7-vitamin) | 12.0mcg | 40% | |
| Folát (B9-vitamin) | 18.0mcg | 5% | |
| D-vitamin | 1.6mcg | 8% | |
| E-vitamin | 1.1mg | 7% | |
| K-vitamin | 18.0mcg | 15% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 32.0mg | 3% | |
| Réz | 85.0mcg | 9% | |
| Vas | 2.8mg | 16% | |
| Magnézium | 28.0mg | 7% | |
| Foszfor | 285.0mg | 41% | |
| Kálium | 360.0mg | 8% | |
| Szelén | 28.0mcg | 51% | |
| Nátrium | 420.0mg | 18% | |
| Cink | 5.6mg | 51% |
KetoAlacsony szénhidráttartalmúGluténmentes