Запечен стек с пържено яйце, гриловано сирене и майонеза
Записано от @idabroman | 2 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна
Хранителни стойности
На порция от 500 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
445 kcal
22% DV
Общо мазнини
32.0g
49% DV
Мононенаситени мазнини18.3g
Полиненаситени мазнини2.4g
Наситени мазнини10.5g
Транс мазнини0.8g
Общо въглехидрати
1.0g
0% DV
Нишесте0.8g
Захари0.2g
Протеин
35.0g
70% DV
Животински протеин35.0g
Смесен / преработен протеин0.8g
Растителен протеин0.2g
Относно
Ястие с високо съдържание на протеин и мазнини, приготвено със стек, пържени яйца, разтопен чедър и сос на основата на майонеза. Много бедно е на въглехидрати и фибри, с високо съдържание на натрий и наситени мазнини.
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 135.0mg | 25% | |
| Витамин A | 140.0mcg | 16% | |
| Тиамин (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Витамин B12 | 2.2mcg | 92% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Ниацин (B3) | 7.8mg | 49% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 1.4mg | 28% | |
| Витамин B6 | 0.5mg | 28% | |
| Биотин (B7) | 12.0mcg | 40% | |
| Фолат (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Витамин D | 1.6mcg | 8% | |
| Витамин E | 1.1mg | 7% | |
| Витамин K | 18.0mcg | 15% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 32.0mg | 3% | |
| Мед | 85.0mcg | 9% | |
| Желязо | 2.8mg | 16% | |
| Магнезий | 28.0mg | 7% | |
| Фосфор | 285.0mg | 41% | |
| Калий | 360.0mg | 8% | |
| Селен | 28.0mcg | 51% | |
| Натрий | 420.0mg | 18% | |
| Цинк | 5.6mg | 51% |
КетоНисковъглехидратнаБез глутен