Обжаренный стейк с яичницей, сыром на гриле и майонезом
Добавил(а) @idabroman | 2 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт
Пищевая ценность
На порцию 500 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Калории
445 kcal
22% DV
Всего жиров
32.0g
49% DV
Мононенасыщенные жиры18.3g
Полиненасыщенные жиры2.4g
Насыщенные жиры10.5g
Трансжиры0.8g
Всего углеводов
1.0g
0% DV
Крахмал0.8g
Сахара0.2g
Белок
35.0g
70% DV
Животный белок35.0g
Смешанный / переработанный белок0.8g
Растительный белок0.2g
О блюде
Сытное блюдо с высоким содержанием белка и жира: стейк, яичница, расплавленный чеддер и соус на основе майонеза. В нём очень мало углеводов и клетчатки, при этом много натрия и насыщенных жиров.
Витамины и минералы
Витамины
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Холин | 135.0mg | 25% | |
| Витамин A | 140.0mcg | 16% | |
| Тиамин (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Витамин B12 | 2.2mcg | 92% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Ниацин (B3) | 7.8mg | 49% | |
| Пантотеновая кислота (B5) | 1.4mg | 28% | |
| Витамин B6 | 0.5mg | 28% | |
| Биотин (B7) | 12.0mcg | 40% | |
| Фолат (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Витамин D | 1.6mcg | 8% | |
| Витамин E | 1.1mg | 7% | |
| Витамин K | 18.0mcg | 15% |
Минералы
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Кальций | 32.0mg | 3% | |
| Медь | 85.0mcg | 9% | |
| Железо | 2.8mg | 16% | |
| Магний | 28.0mg | 7% | |
| Фосфор | 285.0mg | 41% | |
| Калий | 360.0mg | 8% | |
| Селен | 28.0mcg | 51% | |
| Натрий | 420.0mg | 18% | |
| Цинк | 5.6mg | 51% |
КетоНизкоуглеводнаяБез глютена