Stek smażony z jajkiem sadzonym, grillowanym serem i majonezem
Zapisane przez @idabroman | 2 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt
Wartości odżywcze
Na porcję 500 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
445 kcal
22% DV
Tłuszcz ogółem
32.0g
49% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone18.3g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone2.4g
Kwasy tłuszczowe nasycone10.5g
Kwasy tłuszczowe trans0.8g
Węglowodany ogółem
1.0g
0% DV
Skrobia0.8g
Cukry0.2g
Białko
35.0g
70% DV
Białko zwierzęce35.0g
Białko mieszane / przetworzone0.8g
Białko roślinne0.2g
O produkcie
Posiłek wysokobiałkowy i wysokotłuszczowy oparty na steku, jajku sadzonym, roztopionym cheddarze i sosie na bazie majonezu. Zawiera bardzo mało węglowodanów i błonnika, a jednocześnie sporo sodu oraz tłuszczów nasyconych.
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 135.0mg | 25% | |
| Witamina A | 140.0mcg | 16% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Witamina B12 | 2.2mcg | 92% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Niacyna (B3) | 7.8mg | 49% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 1.4mg | 28% | |
| Witamina B6 | 0.5mg | 28% | |
| Biotyna (B7) | 12.0mcg | 40% | |
| Folian (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Witamina D | 1.6mcg | 8% | |
| Witamina E | 1.1mg | 7% | |
| Witamina K | 18.0mcg | 15% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 32.0mg | 3% | |
| Miedź | 85.0mcg | 9% | |
| Żelazo | 2.8mg | 16% | |
| Magnez | 28.0mg | 7% | |
| Fosfor | 285.0mg | 41% | |
| Potas | 360.0mg | 8% | |
| Selen | 28.0mcg | 51% | |
| Sód | 420.0mg | 18% | |
| Cynk | 5.6mg | 51% |
KetoNiskowęglowodanowaBez glutenu