Apcepts steiks ar ceptu olu, grilētu sieru un majonēzi
Reģistrēja @idabroman | Šis ēdiens patika 2 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu
Uzturvērtība
Uz 500 g porciju
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
445 kcal
22% DV
Kopējais tauku daudzums
32.0g
49% DV
Mononepiesātinātie tauki18.3g
Polinepiesātinātie tauki2.4g
Piesātinātie tauki10.5g
Trans-tauki0.8g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
1.0g
0% DV
Ciete0.8g
Cukuri0.2g
Olbaltumvielas
35.0g
70% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas35.0g
Jauktas / pārstrādātas olbaltumvielas0.8g
Augu olbaltumvielas0.2g
Par
Olbaltumvielām un taukiem bagāta maltīte ar steiku, ceptu olu, kausētu čedaru un majonēzes mērci. Tajā ir ļoti maz ogļhidrātu un šķiedrvielu, bet daudz nātrija un piesātināto tauku.
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 135.0mg | 25% | |
| A vitamīns | 140.0mcg | 16% | |
| Tiamīns (B1) | 0.1mg | 7% | |
| B12 vitamīns | 2.2mcg | 92% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Niacīns (B3) | 7.8mg | 49% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 1.4mg | 28% | |
| B6 vitamīns | 0.5mg | 28% | |
| Biotīns (B7) | 12.0mcg | 40% | |
| Folskābe (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| D vitamīns | 1.6mcg | 8% | |
| E vitamīns | 1.1mg | 7% | |
| K vitamīns | 18.0mcg | 15% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 32.0mg | 3% | |
| Varš | 85.0mcg | 9% | |
| Dzelzs | 2.8mg | 16% | |
| Magnijs | 28.0mg | 7% | |
| Fosfors | 285.0mg | 41% | |
| Kālijs | 360.0mg | 8% | |
| Selēns | 28.0mcg | 51% | |
| Nātrijs | 420.0mg | 18% | |
| Cinks | 5.6mg | 51% |
KetoAr zemu ogļhidrātu saturuBez glutēna