Gebakken steak met spiegelei, gegrilde kaas en mayonaise
Geregistreerd door @idabroman | 2 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen
Voedingswaarden
Per portie van 500 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
445 kcal
22% DV
Totaal vet
32.0g
49% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten18.3g
Meervoudig onverzadigde vetten2.4g
Verzadigde vetten10.5g
Transvet0.8g
Totale koolhydraten
1.0g
0% DV
Zetmeel0.8g
Suikers0.2g
Eiwit
35.0g
70% DV
Dierlijke eiwitten35.0g
Gemengde / bewerkte eiwitten0.8g
Plantaardige eiwitten0.2g
Over
Een eiwitrijke, vetrijke maaltijd met steak, spiegeleieren, gesmolten cheddar en een saus op basis van mayonaise. Zeer koolhydraatarm en vezelarm, met veel natrium en verzadigd vet.
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 135.0mg | 25% | |
| Vitamine A | 140.0mcg | 16% | |
| Thiamine (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Vitamine B12 | 2.2mcg | 92% | |
| Riboflavine (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Niacine (B3) | 7.8mg | 49% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 1.4mg | 28% | |
| Vitamine B6 | 0.5mg | 28% | |
| Biotine (B7) | 12.0mcg | 40% | |
| Folaat (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamine D | 1.6mcg | 8% | |
| Vitamine E | 1.1mg | 7% | |
| Vitamine K | 18.0mcg | 15% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 32.0mg | 3% | |
| Koper | 85.0mcg | 9% | |
| IJzer | 2.8mg | 16% | |
| Magnesium | 28.0mg | 7% | |
| Fosfor | 285.0mg | 41% | |
| Kalium | 360.0mg | 8% | |
| Selenium | 28.0mcg | 51% | |
| Natrium | 420.0mg | 18% | |
| Zink | 5.6mg | 51% |
KetoKoolhydraatarmGlutenvrij