Paistettu pihvi paistetulla kananmunalla, grillatulla juustolla ja majoneesilla
Kirjannut @idabroman | 2 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan
Ravintosisältö
Per 500 g annos
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
445 kcal
22% DV
Rasva yhteensä
32.0g
49% DV
kertatyydyttymättömät rasvat18.3g
monityydyttymättömät rasvat2.4g
tyydyttyneet rasvat10.5g
transrasvat0.8g
Hiilihydraatit yhteensä
1.0g
0% DV
tärkkelys0.8g
sokerit0.2g
Proteiini
35.0g
70% DV
eläinproteiini35.0g
sekaproteiini0.8g
kasviproteiini0.2g
Tietoa
Proteiini- ja rasvapitoinen ateria, jonka ytimessä ovat pihvi, paistetut kananmunat, sulanut cheddar ja majoneesipohjainen kastike. Sisältää hyvin vähän hiilihydraatteja ja kuitua, mutta runsaasti natriumia ja tyydyttynyttä rasvaa.
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 135.0mg | 25% | |
| A-vitamiini | 140.0mcg | 16% | |
| tiamiini | 0.1mg | 7% | |
| B12-vitamiini | 2.2mcg | 92% | |
| riboflaviini | 0.4mg | 32% | |
| niasiini | 7.8mg | 49% | |
| pantoteenihappo | 1.4mg | 28% | |
| B6-vitamiini | 0.5mg | 28% | |
| biotiini | 12.0mcg | 40% | |
| folaatti | 18.0mcg | 5% | |
| D-vitamiini | 1.6mcg | 8% | |
| E-vitamiini | 1.1mg | 7% | |
| K-vitamiini | 18.0mcg | 15% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 32.0mg | 3% | |
| kupari | 85.0mcg | 9% | |
| rauta | 2.8mg | 16% | |
| magnesium | 28.0mg | 7% | |
| fosfori | 285.0mg | 41% | |
| kalium | 360.0mg | 8% | |
| seleeni | 28.0mcg | 51% | |
| suola | 420.0mg | 18% | |
| sinkki | 5.6mg | 51% |
KetoVähähiilihydraattinenGluteeniton