Zapečen zrezek z ocvrtim jajcem, sirom na žaru in majonezo
Zabeležil uporabnik @idabroman | 2 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano
Hranilne vrednosti
Na porcijo 500 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
445 kcal
22% DV
Skupne maščobe
32.0g
49% DV
Enkrat nenasičene maščobe18.3g
Večkrat nenasičene maščobe2.4g
Nasičene maščobe10.5g
Trans maščobe0.8g
Skupni ogljikovi hidrati
1.0g
0% DV
Škrob0.8g
Sladkorji0.2g
Beljakovine
35.0g
70% DV
Živalske beljakovine35.0g
Mešane / predelane beljakovine0.8g
Rastlinske beljakovine0.2g
O tem
Obrok z veliko beljakovinami in maščobami, v središču katerega so zrezek, ocvrto jajce, stopljen cheddar in omaka na osnovi majoneze. Vsebuje zelo malo ogljikovih hidratov in vlaknin, hkrati pa veliko natrija in nasičenih maščob.
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 135.0mg | 25% | |
| Vitamin A | 140.0mcg | 16% | |
| Tiamin | 0.1mg | 7% | |
| Vitamin B12 | 2.2mcg | 92% | |
| Riboflavin | 0.4mg | 32% | |
| Niacin | 7.8mg | 49% | |
| Pantotenska kislina | 1.4mg | 28% | |
| Vitamin B6 | 0.5mg | 28% | |
| Biotin | 12.0mcg | 40% | |
| Folna kislina | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamin D | 1.6mcg | 8% | |
| Vitamin E | 1.1mg | 7% | |
| Vitamin K | 18.0mcg | 15% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 32.0mg | 3% | |
| Baker | 85.0mcg | 9% | |
| Železo | 2.8mg | 16% | |
| Magnezij | 28.0mg | 7% | |
| Fosfor | 285.0mg | 41% | |
| Kalij | 360.0mg | 8% | |
| Selen | 28.0mcg | 51% | |
| Natrij | 420.0mg | 18% | |
| Cink | 5.6mg | 51% |
KetoZ malo ogljikovih hidratovBrez glutena