Bistec marcat a la planxa amb ou ferrat, formatge a la graella i maionesa
Registrat per @idabroman | A 2 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment
Informació nutricional
Per ració de 500 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
445 kcal
22% DV
Greix total
32.0g
49% DV
Greixos monoinsaturats18.3g
Greixos poliinsaturats2.4g
Greixos saturats10.5g
Greixos trans0.8g
Hidrats de carboni totals
1.0g
0% DV
Midó0.8g
Sucres0.2g
Proteïna
35.0g
70% DV
Proteïna animal35.0g
Proteïna mixta / processada0.8g
Proteïna vegetal0.2g
Sobre
Un àpat ric en proteïnes i greixos centrat en bistec, ous ferrats, cheddar fos i una salsa a base de maionesa. Molt baix en carbohidrats i fibra, amb un contingut elevat de sodi i greixos saturats.
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 135.0mg | 25% | |
| Vitamina A | 140.0mcg | 16% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Vitamina B12 | 2.2mcg | 92% | |
| Riboflavina (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Niacina (B3) | 7.8mg | 49% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 1.4mg | 28% | |
| Vitamina B6 | 0.5mg | 28% | |
| Biotina (B7) | 12.0mcg | 40% | |
| Folat (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamina D | 1.6mcg | 8% | |
| Vitamina E | 1.1mg | 7% | |
| Vitamina K | 18.0mcg | 15% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 32.0mg | 3% | |
| Coure | 85.0mcg | 9% | |
| Ferro | 2.8mg | 16% | |
| Magnesi | 28.0mg | 7% | |
| Fòsfor | 285.0mg | 41% | |
| Potassi | 360.0mg | 8% | |
| Seleni | 28.0mcg | 51% | |
| Sodi | 420.0mg | 18% | |
| Zinc | 5.6mg | 51% |
KetoBaixa en hidrats de carboniSense gluten