Steak poêlé avec œuf au plat, cheddar grillé et mayonnaise
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Informations nutritionnelles
Par portion de 500 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Calories
445 kcal
22% DV
Lipides totaux
32.0g
49% DV
Acides gras mono-insaturés18.3g
Acides gras polyinsaturés2.4g
Acides gras saturés10.5g
Acides gras trans0.8g
Glucides totaux
1.0g
0% DV
Amidon0.8g
Sucres0.2g
Protéines
35.0g
70% DV
Protéines animales35.0g
Protéines mixtes / transformées0.8g
Protéines végétales0.2g
À propos
Un plat riche en protéines et en lipides, composé de steak, d’œufs au plat, de cheddar fondu et d’une sauce à base de mayonnaise. Très pauvre en glucides et en fibres, il apporte aussi beaucoup de sodium et de graisses saturées.
Vitamines & minéraux
Vitamines
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Choline | 135.0mg | 25% | |
| Vitamine A | 140.0mcg | 16% | |
| Thiamine (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Vitamine B12 | 2.2mcg | 92% | |
| Riboflavine (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Niacine (B3) | 7.8mg | 49% | |
| Acide pantothénique (B5) | 1.4mg | 28% | |
| Vitamine B6 | 0.5mg | 28% | |
| Biotine (B7) | 12.0mcg | 40% | |
| Folates (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamine D | 1.6mcg | 8% | |
| Vitamine E | 1.1mg | 7% | |
| Vitamine K | 18.0mcg | 15% |
Minéraux
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Calcium | 32.0mg | 3% | |
| Cuivre | 85.0mcg | 9% | |
| Fer | 2.8mg | 16% | |
| Magnésium | 28.0mg | 7% | |
| Phosphore | 285.0mg | 41% | |
| Potassium | 360.0mg | 8% | |
| Sélénium | 28.0mcg | 51% | |
| Sodium | 420.0mg | 18% | |
| Zinc | 5.6mg | 51% |
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