Geskroeide steak met gebakte eier, geroosterde kaas en mayonnaise
Aangeteken deur @idabroman | 2 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor
Voedingsfeite
Per porsie van 500 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
445 kcal
22% DV
Totale vet
32.0g
49% DV
Mono-onversadigde vet18.3g
Poli-onversadigde vet2.4g
Versadigde vet10.5g
Transvet0.8g
Totale koolhidrate
1.0g
0% DV
Stysel0.8g
Suikers0.2g
Proteïen
35.0g
70% DV
Dierlike proteïen35.0g
Gemengde / verwerkte proteïen0.8g
Plantaardige proteïen0.2g
Oor
’n Hoë-proteïen-, hoëvetmaaltyd met steak, gebakte eiers, gesmelte cheddar en ’n mayonnaise-sous. Dit is baie laag in koolhidrate en vesel, met aansienlike natrium en versadigde vet.
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 135.0mg | 25% | |
| Vitamien A | 140.0mcg | 16% | |
| Tiamien (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Vitamien B12 | 2.2mcg | 92% | |
| Riboflavien (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Niasien (B3) | 7.8mg | 49% | |
| Pantoteensuur (B5) | 1.4mg | 28% | |
| Vitamien B6 | 0.5mg | 28% | |
| Biotien (B7) | 12.0mcg | 40% | |
| Folaat (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamien D | 1.6mcg | 8% | |
| Vitamien E | 1.1mg | 7% | |
| Vitamien K | 18.0mcg | 15% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 32.0mg | 3% | |
| Koper | 85.0mcg | 9% | |
| Yster | 2.8mg | 16% | |
| Magnesium | 28.0mg | 7% | |
| Fosfor | 285.0mg | 41% | |
| Kalium | 360.0mg | 8% | |
| Selenium | 28.0mcg | 51% | |
| Natrium | 420.0mg | 18% | |
| Sink | 5.6mg | 51% |
KetoLae koolhidraatGlutenvry