Bít tết áp chảo với trứng ốp la, phô mai nướng và sốt mayonnaise
Được ghi lại bởi @idabroman | 2 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 500g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
445 kcal
22% DV
Tổng chất béo
32.0g
49% DV
Chất béo không bão hòa đơn18.3g
Chất béo không bão hòa đa2.4g
Chất béo bão hòa10.5g
Chất béo chuyển hóa0.8g
Tổng carbohydrate
1.0g
0% DV
Tinh bột0.8g
Đường0.2g
Protein
35.0g
70% DV
Protein động vật35.0g
Protein hỗn hợp / chế biến0.8g
Protein thực vật0.2g
Giới thiệu
Món ăn giàu protein và chất béo với bít tết làm trung tâm, ăn kèm trứng ốp la, cheddar tan chảy và sốt nền mayonnaise. Rất ít carb và chất xơ, đồng thời chứa nhiều natri và chất béo bão hòa.
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 135.0mg | 25% | |
| Vitamin A | 140.0mcg | 16% | |
| Vitamin B1 | 0.1mg | 7% | |
| Vitamin B12 | 2.2mcg | 92% | |
| Vitamin B2 | 0.4mg | 32% | |
| Vitamin B3 | 7.8mg | 49% | |
| Axit pantothenic | 1.4mg | 28% | |
| Vitamin B6 | 0.5mg | 28% | |
| Biotin | 12.0mcg | 40% | |
| Folat | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamin D | 1.6mcg | 8% | |
| Vitamin E | 1.1mg | 7% | |
| Vitamin K | 18.0mcg | 15% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 32.0mg | 3% | |
| Đồng | 85.0mcg | 9% | |
| Sắt | 2.8mg | 16% | |
| Magiê | 28.0mg | 7% | |
| Phốt pho | 285.0mg | 41% | |
| Kali | 360.0mg | 8% | |
| Selen | 28.0mcg | 51% | |
| Natri | 420.0mg | 18% | |
| Kẽm | 5.6mg | 51% |
KetoÍt carbKhông gluten