Обсмажений стейк із смаженим яйцем, сиром на грилі та майонезом
Додав(-ла) @idabroman | Цю їжу вподобали 2 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів
Харчова цінність
На порцію 500 г
% добової норми на основі раціону в 2000 ккал
Калорії
445 kcal
22% DV
Усього жирів
32.0g
49% DV
Мононенасичені жири18.3g
Поліненасичені жири2.4g
Насичені жири10.5g
Трансжири0.8g
Усього вуглеводів
1.0g
0% DV
Крохмаль0.8g
Цукри0.2g
Білок
35.0g
70% DV
Тваринний білок35.0g
Змішаний / перероблений білок0.8g
Рослинний білок0.2g
Про страву
Страва з високим вмістом білка й жиру на основі стейка, смаженого яйця, розплавленого чедеру та соусу на майонезній основі. Містить дуже мало вуглеводів і клітковини, зате багато натрію та насичених жирів.
Вітаміни й мінерали
Вітаміни
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Холін | 135.0mg | 25% | |
| Вітамін A | 140.0mcg | 16% | |
| Тіамін (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Вітамін B12 | 2.2mcg | 92% | |
| Рибофлавін (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Ніацин (B3) | 7.8mg | 49% | |
| Пантотенова кислота (B5) | 1.4mg | 28% | |
| Вітамін B6 | 0.5mg | 28% | |
| Біотин (B7) | 12.0mcg | 40% | |
| Фолат (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Вітамін D | 1.6mcg | 8% | |
| Вітамін E | 1.1mg | 7% | |
| Вітамін K | 18.0mcg | 15% |
Мінерали
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Кальцій | 32.0mg | 3% | |
| Мідь | 85.0mcg | 9% | |
| Залізо | 2.8mg | 16% | |
| Магній | 28.0mg | 7% | |
| Фосфор | 285.0mg | 41% | |
| Калій | 360.0mg | 8% | |
| Селен | 28.0mcg | 51% | |
| Натрій | 420.0mg | 18% | |
| Цинк | 5.6mg | 51% |
КетоЗ низьким вмістом вуглеводівБез глютену