Praad steik praemunaga, grilljuustu ja majoneesiga
Lisas @idabroman | 2 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu
Toitumisalane teave
Portsjoni kohta (500 g)
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
445 kcal
22% DV
Rasvad kokku
32.0g
49% DV
monoküllastumata rasvhapped18.3g
polüküllastumata rasvhapped2.4g
küllastunud rasvhapped10.5g
transrasvhapped0.8g
Süsivesikud kokku
1.0g
0% DV
tärklis0.8g
suhkrud0.2g
Valk
35.0g
70% DV
loomne valk35.0g
segatud / töödeldud valk0.8g
taimne valk0.2g
Teave
Valgu- ja rasvarikas roog, mille keskmes on steik, praemunad, sulanud cheddar ja majoneesikaste. Süsivesikuid ja kiudaineid on väga vähe, kuid naatriumi ja küllastunud rasvu palju.
Koostisosad
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 135.0mg | 25% | |
| A-vitamiin | 140.0mcg | 16% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.1mg | 7% | |
| B12-vitamiin | 2.2mcg | 92% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.4mg | 32% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 7.8mg | 49% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 1.4mg | 28% | |
| B6-vitamiin | 0.5mg | 28% | |
| biotiin (B7-vitamiin) | 12.0mcg | 40% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 18.0mcg | 5% | |
| D-vitamiin | 1.6mcg | 8% | |
| E-vitamiin | 1.1mg | 7% | |
| K-vitamiin | 18.0mcg | 15% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 32.0mg | 3% | |
| vask | 85.0mcg | 9% | |
| raud | 2.8mg | 16% | |
| magneesium | 28.0mg | 7% | |
| fosfor | 285.0mg | 41% | |
| kaalium | 360.0mg | 8% | |
| seleen | 28.0mcg | 51% | |
| naatrium | 420.0mg | 18% | |
| tsink | 5.6mg | 51% |
KetoMadala süsivesikusisaldusegaGluteenivaba