फ्राईड अंडे, ग्रिल्ड चीज आणि मेयोनेझसह सिअर्ड स्टेक
@idabroman यांनी नोंदवले | 2 वापरकर्त्यांना हा खाद्यपदार्थ आवडला | 0 वापरकर्त्यांनी हा खाद्यपदार्थ जतन केला
पोषण माहिती
प्रति 500g सर्व्हिंग
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
445 kcal
22% DV
एकूण मेद
32.0g
49% DV
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट18.3g
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट2.4g
संतृप्त मेद10.5g
ट्रान्स फॅट0.8g
एकूण कार्बोहायड्रेट
1.0g
0% DV
स्टार्च0.8g
साखर0.2g
प्रथिने
35.0g
70% DV
प्राणीजन्य प्रथिने35.0g
मिश्र / प्रक्रिया केलेली प्रथिने0.8g
वनस्पतीजन्य प्रथिने0.2g
माहिती
स्टेक, फ्राईड अंडी, वितळलेले चेडर आणि मेयोनेझ-आधारित सॉस यांवर आधारित हे उच्च-प्रोटीन, उच्च-फॅट जेवण आहे. यात कार्बोहायड्रेट्स आणि फायबर खूप कमी असून सोडियम व सॅच्युरेटेड फॅट लक्षणीय प्रमाणात असतात.
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 135.0mg | 25% | |
| व्हिटॅमिन A | 140.0mcg | 16% | |
| थायामिन (B1) | 0.1mg | 7% | |
| व्हिटॅमिन B12 | 2.2mcg | 92% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.4mg | 32% | |
| नायसिन (B3) | 7.8mg | 49% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 1.4mg | 28% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.5mg | 28% | |
| बायोटिन (B7) | 12.0mcg | 40% | |
| फोलेट (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| व्हिटॅमिन D | 1.6mcg | 8% | |
| व्हिटॅमिन E | 1.1mg | 7% | |
| व्हिटॅमिन K | 18.0mcg | 15% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 32.0mg | 3% | |
| तांबे | 85.0mcg | 9% | |
| लोह | 2.8mg | 16% | |
| मॅग्नेशियम | 28.0mg | 7% | |
| फॉस्फरस | 285.0mg | 41% | |
| पोटॅशियम | 360.0mg | 8% | |
| सेलेनियम | 28.0mcg | 51% | |
| सोडियम | 420.0mg | 18% | |
| झिंक | 5.6mg | 51% |
कीटोकमी-कार्बग्लूटेन-मुक्त