Nährwertangaben
Pro Portion à 220 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
einfach ungesättigte Fettsäuren4.0g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren2.0g
gesättigte Fettsäuren1.0g
Kohlenhydrate gesamt
10.0g
Ballaststoffe2.0g
Stärke3.0g
Zucker4.0g
pflanzliches Eiweiß2.0g
Über
Ein einfacher Gurkensalat nach georgischer Art ohne Tomaten, vermutlich mit Gurke, Kräutern, Zwiebel und einem leichten Öl-Essig-Dressing.
Georgischer Gurkensalat mit Kräutern, Walnüssen und Öl-Essig-Dressing
Einleitung
Dieser Salat lebt von Zurückhaltung: kühle Gurke, scharfe Zwiebel, frische Kräuter und der stille Reichtum von Walnüssen. Das Dressing soll verbinden, nicht überdecken, sodass jedes Element eigenständig bleibt und das Ganze dennoch vollständig und stimmig wirkt. Es ist ein Salat von Klarheit, Balance und sauberem Abgang.
Grundlegendes zum Rezept
Gerichtskategorie: Salat
Küche oder Herkunft: Georgisch
Gang: Vorspeise oder leichte Beilage
Ergibt: 1 Portion
Portionsgröße: 220 g
Vorbereitungszeit: 12 Minuten
Kochzeit: 0 Minuten
Gesamtzeit: 12 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Küchengeräte
Kochmesser
Schneidebrett
Rührschüssel
Kleiner Löffel oder Salatzange
Servierteller oder flache Schale
Zutaten
Gurke, 160 g, nach Wunsch geschält und in dünne halbe Scheiben geschnitten
Zwiebel, 20 g, sehr dünn geschnitten
Frische Kräuter, 10 g, fein gehackt
Walnüsse, 10 g, leicht zerdrückt
Öl-Essig-Dressing, 20 g
Zubereitung
1. Die Gurke in eine Rührschüssel geben. Zwiebel und frische Kräuter hinzufügen. 10 Sekunden lang vorsichtig vermengen, sodass die Kräuter beginnen, an der Gurke zu haften, ohne gequetscht zu werden.
2. Walnüsse und Öl-Essig-Dressing hinzufügen. Den Salat 20 bis 30 Sekunden lang behutsam unterheben, bis jedes Stück leicht überzogen ist und das Dressing als dünner, gleichmäßiger Glanz aufliegt, statt sich am Boden zu sammeln.
3. Den Salat sofort in der Schüssel abschmecken. Die Gurke sollte knackig bleiben, die Zwiebel präsent, aber nicht aggressiv sein, und die Walnüsse sollten einen trockenen, nussigen Kontrapunkt liefern. Wenn der Salat einen Moment gestanden hat, vor dem Anrichten noch einmal durchheben.
Anrichten und servieren
Den Salat locker in der Mitte eines gekühlten Tellers oder einer flachen Schale auftürmen. So anrichten, dass die Gurke sichtbar bleibt und die Kräuter im ganzen Salat verteilt sind, statt sich oben zu konzentrieren. Sofort servieren, mit klarem, frischem Abgang und einer zurückhaltenden, stimmigen Erscheinung.
Hinweise für Profis
Die Zwiebel so dünn wie möglich schneiden; ihre Aufgabe ist es, den Salat zu schärfen, nicht ihn zu dominieren. Die Gurke trocken und kalt halten, damit das Dressing präzise bleibt. Die Walnüsse erst am Ende hinzufügen, damit sie ihre Textur behalten und im Dressing nicht weich werden.