Wartości odżywcze
Na porcję 220 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone4.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone2.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone1.0g
Błonnik2.0g
Skrobia3.0g
Cukry4.0g
Białko roślinne2.0g
O produkcie
Prosta sałatka z ogórków w stylu gruzińskim bez pomidorów, przygotowana najpewniej z ogórka, ziół, cebuli oraz lekkiego dressingu na bazie oleju i octu.
Gruzińska sałatka z ogórka z ziołami, orzechami włoskimi i dressingiem olejowo-octowym
Wprowadzenie
Ta sałatka opiera się na powściągliwości: chłodny ogórek, wyrazista cebula, świeże zioła i subtelne bogactwo orzechów włoskich. Dressing powinien spajać, a nie zalewać, pozwalając każdemu składnikowi pozostać wyraźnym, podczas gdy całość jest kompletna i harmonijna. To sałatka o klarowności, równowadze i czystym finiszu.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Sałatka
Kuchnia lub pochodzenie: Gruzińska
Rodzaj posiłku: Przystawka lub lekki dodatek
Wydajność: 1 porcja
Wielkość porcji: 220 g
Czas przygotowania: 12 minut
Czas gotowania: 0 minut
Łączny czas: 12 minut
Poziom trudności: Łatwy
Sprzęt
Nóż szefa kuchni
Deska do krojenia
Miska do mieszania
Mała łyżka lub szczypce do sałaty
Talerz do podania lub płytka miska
Składniki
Ogórek, 160 g, obrany w razie potrzeby i pokrojony w cienkie półplasterki
Cebula, 20 g, pokrojona w bardzo cienkie plasterki
Świeże zioła, 10 g, drobno posiekane
Orzechy włoskie, 10 g, lekko rozgniecione
Dressing olejowo-octowy, 20 g
Sposób przygotowania
1. Umieść ogórek w misce do mieszania. Dodaj cebulę i świeże zioła. Delikatnie wymieszaj przez 10 sekund, aby zioła zaczęły przylegać do ogórka, nie ulegając zgnieceniu.
2. Dodaj orzechy włoskie i dressing olejowo-octowy. Ostrożnie połącz sałatkę przez 20 do 30 sekund, aż każdy kawałek będzie lekko pokryty, a dressing utworzy cienką, równomierną warstwę zamiast zbierać się na dnie.
3. Spróbuj sałatki od razu w misce. Ogórek powinien pozostać chrupiący, cebula wyczuwalna, ale nie agresywna, a orzechy włoskie powinny wnosić suchy, orzechowy kontrapunkt. Jeśli sałatka chwilę postała, wymieszaj ją jeszcze raz przed wyłożeniem na talerz.
Nakładanie i podanie
Ułóż sałatkę lekko spiętrzoną na środku schłodzonego talerza lub w płytkiej misce. Rozmieść ją tak, aby ogórek pozostał widoczny, a zioła były rozproszone w całej sałatce, zamiast skupiać się na wierzchu. Podawaj od razu, z czystym, świeżym finiszem i powściągliwym, harmonijnym wyglądem.
Uwagi profesjonalne
Pokrój cebulę tak cienko, jak to możliwe; jej rola polega na wyostrzeniu sałatki, a nie na dominowaniu. Ogórek powinien być suchy i zimny, aby dressing pozostał precyzyjny. Dodaj orzechy włoskie na końcu, aby zachowały swoją teksturę i nie zmiękły w dressingu.