Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Salad Timun Georgia

Salad Timun Georgia

Salad Timun Georgia
Direkodkan oleh @hokkaido | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 220g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 110 kcal
6% DV
Jumlah Lemak 7.0g
11% DV
Lemak Mono Tak Tepu4.0g
Lemak Poli Tak Tepu2.0g
Lemak Tepu1.0g
Jumlah Karbohidrat 10.0g
3% DV
Serat2.0g
Kanji3.0g
Jumlah Gula4.0g
Protein 2.0g
4% DV
Protein Tumbuhan2.0g

Tentang

Salad timun ringkas gaya Georgia tanpa tomato, biasanya dibuat dengan timun, herba segar, bawang dan sos ringan berasaskan minyak serta cuka.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina12.0mg2%
Vitamin A120.0mcg13%
Tiamina (B1)0.0mg3%
Riboflavin (B2)0.0mg3%
Niasin (B3)0.4mg3%
Asid Pantotenik (B5)0.2mg4%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin (B7)1.0mcg3%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamin C12.0mg13%
Vitamin E1.5mg10%
Vitamin K18.0mcg15%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium28.0mg3%
Kromium1.0mcg3%
Kuprum0.1mcg0%
Iodin1.0mcg1%
Zat Besi0.6mg3%
Magnesium18.0mg4%
Mangan0.1mg5%
Molibdenum2.0mcg4%
Fosforus35.0mg5%
Kalium220.0mg5%
Selenium1.0mcg2%
Natrium180.0mg8%
Zink0.4mg4%

Salad Timun Georgia dengan Herba, Walnut, dan Dressing Minyak-Cuka

Nota pengenalan



Salad ini dibina atas prinsip kesederhanaan: timun yang sejuk, bawang yang tajam, herba segar, dan kekayaan walnut yang lembut. Dressing sepatutnya menyatukan, bukan menenggelamkan, supaya setiap unsur kekal tersendiri sementara keseluruhannya terasa lengkap dan tersusun. Ini ialah salad yang menampilkan kejelasan, keseimbangan, dan kemasan yang bersih.

Asas resipi



Kategori hidangan: Salad
Masakan atau asal: Georgia
Jenis sajian: Pembuka selera atau hidangan sampingan ringan
Hasil: 1 hidangan
Saiz hidangan: 220 g
Masa penyediaan: 12 minit
Masa memasak: 0 minit
Jumlah masa: 12 minit
Tahap kesukaran: Mudah

Peralatan



Pisau chef
Papan pemotong
Mangkuk adunan
Sudu kecil atau penyepit salad
Pinggan hidang atau mangkuk cetek

Bahan-bahan



  • Timun, 160 g, dikupas jika mahu dan dipotong kepada separuh bulatan nipis

  • Bawang, 20 g, dihiris sangat nipis

  • Herba segar, 10 g, dicincang halus

  • Walnut, 10 g, dihancurkan ringan

  • Dressing minyak-cuka, 20 g


  • Kaedah



  • 1. Letakkan timun ke dalam mangkuk adunan. Masukkan bawang dan herba segar. Gaul perlahan selama 10 saat supaya herba mula melekat pada timun tanpa lebam.


  • 2. Masukkan walnut dan dressing minyak-cuka. Lipat salad dengan cermat selama 20 hingga 30 saat sehingga setiap bahagian disalut ringan dan dressing membentuk lapisan nipis yang sekata, bukannya berkumpul di bahagian bawah.


  • 3. Rasa salad itu segera di dalam mangkuk. Timun sepatutnya kekal rangup, bawang terasa hadir tetapi tidak terlalu kuat, dan walnut sepatutnya memberikan imbangan yang kering dan berasa kekacang. Jika salad telah dibiarkan seketika, gaul sekali lagi sebelum dihidang di pinggan.


  • Penyajian dan hidangan



    Timbunkan salad secara ringan di tengah pinggan sejuk atau mangkuk cetek. Susun supaya timun kekal kelihatan dan herba tersebar di seluruh salad, bukannya tertumpu di bahagian atas. Hidangkan segera, dengan kemasan yang bersih dan segar serta penampilan yang terkawal dan tersusun.

    Nota profesional



    Hiris bawang senipis yang mungkin; peranannya adalah untuk menajamkan salad, bukan menguasainya. Pastikan timun kering dan sejuk supaya dressing kekal tepat. Masukkan walnut pada akhir supaya teksturnya kekal dan tidak menjadi lembut dalam dressing.
    VeganVegetarianPaleoMediterraneanBebas glutenBebas tenusuWhole30Seimbang
    Muat turun di App Store