Tápértékadatok
Adagonként (220 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Egyszeresen telítetlen zsírsavak4.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak2.0g
Telített zsírsavak1.0g
Rost2.0g
Keményítő3.0g
Cukrok4.0g
Növényi fehérje2.0g
Rólunk
Egyszerű, grúz stílusú uborkasaláta paradicsom nélkül, várhatóan uborkával, hagymával, friss fűszerekkel és könnyű olaj-ecet öntettel készítve.
Grúz uborkasaláta fűszernövényekkel, dióval és olaj-ecet öntettel
Bevezető
Ez a saláta a visszafogottságra épül: hűvös uborka, csípős hagyma, friss fűszernövények és a dió csendes gazdagsága. Az öntetnek össze kell fognia az elemeket, nem pedig eláztatnia őket, hogy minden összetevő megőrizze a maga karakterét, miközben az egész teljesnek és harmonikusnak hat. Ez a tisztaság, az egyensúly és a letisztult lecsengés salátája.
A recept alapjai
Fogás kategória: Saláta
Konyha vagy eredet: grúz
Fogás típusa: Előétel vagy könnyű köret
Adag: 1 adag
Adagméret: 220 g
Előkészítési idő: 12 perc
Főzési idő: 0 perc
Teljes idő: 12 perc
Nehézség: Könnyű
Eszközök
Séfkés
Vágódeszka
Keverőtál
Kis kanál vagy salátás fogó
Tálalótányér vagy sekély tál
Hozzávalók
Uborka, 160 g, meghámozva, ha kívánatos, és vékony félkarikákra vágva
Hagyma, 20 g, nagyon vékonyra szeletelve
Friss fűszernövények, 10 g, finomra vágva
Dió, 10 g, enyhén összetörve
Olaj-ecet öntet, 20 g
Elkészítés
1. Tedd az uborkát egy keverőtálba. Add hozzá a hagymát és a friss fűszernövényeket. Finoman forgasd össze 10 másodpercig, hogy a fűszernövények elkezdjenek az uborkához tapadni anélkül, hogy megtörnének.
2. Add hozzá a diót és az olaj-ecet öntetet. Óvatosan forgasd át a salátát 20–30 másodpercig, amíg minden darabot vékony, egyenletes rétegben bevon az öntet, és az nem gyűlik össze az alján.
3. Kóstold meg a salátát azonnal a tálban. Az uborkának roppanósnak kell maradnia, a hagymának érezhetőnek, de nem tolakodónak, a diónak pedig száraz, diós ellenpontot kell adnia. Ha a saláta állt egy keveset, tálalás előtt forgasd át még egyszer.
Tálalás
Halmozd a salátát lazán egy lehűtött tányér vagy sekély tál közepére. Úgy rendezd el, hogy az uborka látható maradjon, és a fűszernövények mindenütt eloszoljanak, ne csak a tetején koncentrálódjanak. Azonnal tálald, tiszta, élénk lecsengéssel és visszafogott, rendezett megjelenéssel.
Szakmai megjegyzések
A hagymát a lehető legvékonyabbra szeleteld; a szerepe az, hogy élénkítse a salátát, ne uralja azt. Az uborkát tartsd szárazon és hidegen, hogy az öntet pontosan érvényesüljön. A diót a végén add hozzá, hogy megőrizze az állagát, és ne puhuljon meg az öntetben.