Beranda / world / Eropa / Swedia / Salad Mentimun Georgia

Salad Mentimun Georgia

Salad Mentimun Georgia
Dicatat oleh @hokkaido | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 220g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 110 kcal
6% DV
Total Lemak 7.0g
11% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal4.0g
Lemak Tak Jenuh Ganda2.0g
Lemak Jenuh1.0g
Total Karbohidrat 10.0g
3% DV
Serat2.0g
Pati3.0g
Gula4.0g
Protein 2.0g
4% DV
Protein Nabati2.0g

Tentang

Salad mentimun gaya Georgia yang sederhana tanpa tomat, biasanya berisi mentimun, herba segar, bawang, dan dressing ringan dari minyak serta cuka.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin12.0mg2%
Vitamin A120.0mcg13%
Vitamin B10.0mg3%
Vitamin B20.0mg3%
Niasin0.4mg3%
Asam Pantotenat0.2mg4%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin1.0mcg3%
Folat18.0mcg5%
Vitamin C12.0mg13%
Vitamin E1.5mg10%
Vitamin K18.0mcg15%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium28.0mg3%
Kromium1.0mcg3%
Tembaga0.1mcg0%
Iodium1.0mcg1%
Zat Besi0.6mg3%
Magnesium18.0mg4%
Mangan0.1mg5%
Molibdenum2.0mcg4%
Fosfor35.0mg5%
Kalium220.0mg5%
Selenium1.0mcg2%
Natrium180.0mg8%
Seng0.4mg4%

Salad Mentimun Georgia dengan Herba, Kenari, dan Dressing Minyak-Cuka

Catatan pembuka



Salad ini dibangun di atas prinsip kesederhanaan yang tertahan: mentimun yang sejuk, bawang yang tajam, herba segar, dan kekayaan kenari yang lembut. Dressing harus menyatukan, bukan membanjiri, sehingga setiap elemen tetap terasa berbeda sementara keseluruhannya tampak utuh dan tertata. Ini adalah salad dengan kejernihan, keseimbangan, dan akhir rasa yang bersih.

Inti resep



Kategori hidangan: Salad
Masakan atau asal: Georgia
Jenis sajian: Hidangan pembuka atau pendamping ringan
Hasil: 1 porsi
Ukuran saji: 220 g
Waktu persiapan: 12 menit
Waktu memasak: 0 menit
Total waktu: 12 menit
Tingkat kesulitan: Mudah

Peralatan



Pisau chef
Talenan
Mangkuk aduk
Sendok kecil atau penjepit salad
Piring saji atau mangkuk dangkal

Bahan-bahan



  • Mentimun, 160 g, dikupas jika diinginkan lalu dipotong menjadi setengah lingkaran tipis

  • Bawang bombai, 20 g, diiris sangat tipis

  • Herba segar, 10 g, dicincang halus

  • Kenari, 10 g, dihancurkan ringan

  • Dressing minyak-cuka, 20 g


  • Cara membuat



  • 1. Masukkan mentimun ke dalam mangkuk aduk. Tambahkan bawang bombai dan herba segar. Aduk perlahan selama 10 detik agar herba mulai menempel pada mentimun tanpa memarnya.


  • 2. Tambahkan kenari dan dressing minyak-cuka. Lipat salad dengan hati-hati selama 20 hingga 30 detik sampai setiap bagian terlapisi tipis secara merata dan dressing membentuk lapisan kilap tipis yang rata, bukan menggenang di dasar.


  • 3. Cicipi salad segera di dalam mangkuk. Mentimun harus tetap renyah, bawang bombai terasa hadir tetapi tidak agresif, dan kenari harus memberi kontras yang kering dan bernuansa kacang. Jika salad sempat didiamkan sejenak, aduk sekali lagi sebelum ditata di piring.


  • Penataan dan penyajian



    Tata salad membumbung ringan di tengah piring dingin atau mangkuk dangkal. Susun agar mentimun tetap terlihat dan herba tersebar di seluruh salad, bukan terkonsentrasi di bagian atas. Sajikan segera, dengan akhir rasa yang bersih dan cerah serta tampilan yang tertahan dan rapi.

    Catatan profesional



    Iris bawang bombai setipis mungkin; perannya adalah menegaskan rasa salad, bukan mendominasinya. Jaga mentimun tetap kering dan dingin agar dressing tetap presisi. Tambahkan kenari di akhir agar teksturnya tetap terjaga dan tidak melunak dalam dressing.
    VeganVegetarianPaleoMediteraniaBebas glutenBebas produk susuWhole30Seimbang
    Unduh di App Store