Nährwertangaben
Pro Portion à 350 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
einfach ungesättigte Fettsäuren11.0g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren7.0g
gesättigte Fettsäuren4.0g
Kohlenhydrate gesamt
52.0g
Ballaststoffe5.0g
Stärke45.0g
Zucker3.0g
tierisches Eiweiß13.0g
pflanzliches Eiweiß7.0g
Pilz-Ei-Reis mit gerösteten Mandeln
Einleitung
Dies ist ein komponiertes Reisgericht, das auf Zurückhaltung beruht: herzhafte Pilze, sanft gestocktes Ei und der klare Reichtum gerösteter Mandeln. Der Reis muss körnig bleiben, die Pilze tief gebräunt sein und das Ei zart genug, um zu binden, ohne schwer zu wirken. Richtig zubereitet ist das Ergebnis schlicht im Erscheinungsbild und präzise in der Balance.
Grundlegende Rezeptangaben
Gerichtskategorie: Reisgericht
Küche oder Herkunft: Modern
Art des Gangs: Hauptgericht
Ergibt: 1 Portion
Portionsgröße: 350 g
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Garzeit: 12 Minuten
Gesamtzeit: 22 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Mittel
Küchengeräte
Schwere Pfanne, 24 cm
Kleine Schüssel
Pfannenwender
Schneidebrett
Kochmesser
Zutaten
Gekochter Reis, 220 g
Pilze, 80 g, geputzt und in Scheiben geschnitten
Eier, 100 g, leicht verquirlt
Mandeln, 20 g, grob gehackt
Öl oder Butter, 10 g
Gewürze, 5 g
Zubereitung
1. Die Mandeln in eine trockene Pfanne bei mittlerer Hitze geben und 2 bis 3 Minuten unter häufigem Rühren rösten, bis sie duften und leicht goldbraun sind. Sofort in eine kleine Schüssel umfüllen, damit sie nicht weiter nachbräunen.
2. Die Pfanne wieder auf mittlere bis hohe Hitze stellen und das Öl oder die Butter zugeben. Die Pilze in einer einzigen Schicht hineingeben und 4 bis 5 Minuten garen; erst umrühren, wenn sie Farbe angenommen haben, bis sie an den Rändern gebräunt sind und ihre Feuchtigkeit weitgehend verdampft ist.
3. Den gekochten Reis und die Gewürze zugeben. Den Reis 2 bis 3 Minuten unter Rühren und Andrücken durch die Pfanne bewegen, dabei Klümpchen auflösen und jedes Korn überziehen. Der Reis sollte heiß, locker und leicht glänzend sein.
4. Reis und Pilze auf eine Seite der Pfanne schieben. Die Eier hineingießen und 10 bis 15 Sekunden stehen lassen, dann 1 bis 2 Minuten behutsam mit dem Reis vermengen, bis das Ei gerade eben in weichen Flocken gestockt und gleichmäßig verteilt ist. Vom Herd nehmen, sobald die Mischung zusammenhängend, aber noch zart wirkt.
5. Die gerösteten Mandeln unterheben und alles ein letztes Mal durch die Pfanne schwenken. Das fertige Gericht sollte heiß, herzhaft und in der Textur klar unterscheidbar sein, ohne sichtbare Flüssigkeit in der Pfanne.
Anrichten und Servieren
Den Reis in einer warmen flachen Schale auftürmen und die Oberfläche eher locker als fest angedrückt halten. Pilze und Ei gleichmäßig verteilen und zum Schluss die Mandeln sichtbar darüberstreuen, für Kontrast und Biss. Sofort servieren, solange der Reis locker bleibt und das Ei geschmeidig ist.
Hinweise für Profis
Die Pilze vor dem Zugeben des Reises richtig bräunen; blasse Pilze verwässern das Gericht. Das Ei weich halten und die Pfanne früh vom Herd nehmen, da die Resthitze das Stocken vollendet. Die Mandeln müssen knusprig bleiben, um den abschließenden strukturellen Kontrast zu liefern.