Početna / world / Европа / Švedska / Pirinač sa pečurkama, jajima i bademima

Pirinač sa pečurkama, jajima i bademima

Pirinač sa pečurkama, jajima i bademima
Zabeležio/la @hokkaido | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 350 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 520 kcal
26% DV
Ukupne masti 24.0g
37% DV
Mononezasićene masti11.0g
Polinezasićene masti7.0g
Zasićene masti4.0g
Ukupni ugljeni hidrati 52.0g
17% DV
Vlakna5.0g
Skrob45.0g
Šećeri3.0g
Proteini 20.0g
40% DV
Životinjski proteini13.0g
Biljni proteini7.0g

O proizvodu

Jednostavno jelo od pirinča pripremljeno sa pečurkama i jajima, uz bademe koji se dodaju odozgo ili umešaju u jelo.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin220.0mg40%
Vitamin A180.0mcg20%
Tiamin (B1)0.1mg13%
Vitamin B121.2mcg50%
Riboflavin (B2)0.7mg54%
Niacin (B3)5.0mg31%
Pantotenska kiselina (B5)2.0mg40%
Vitamin B60.2mg12%
Biotin (B7)20.0mcg67%
Folat (B9)55.0mcg14%
Vitamin C2.0mg2%
Vitamin D2.0mcg10%
Vitamin E5.0mg33%
Vitamin K2.0mcg2%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum90.0mg9%
Hrom8.0mcg23%
Bakar0.4mcg0%
Jod20.0mcg13%
Gvožđe3.0mg17%
Magnezijum85.0mg20%
Mangan1.0mg43%
Molibden15.0mcg33%
Fosfor320.0mg46%
Kalijum420.0mg9%
Selen28.0mcg51%
Natrijum450.0mg20%
Cink2.5mg23%

Пиринач са печуркама и јајетом са прженим бадемима

Напомена



Ово је сложено јело од пиринча засновано на уздржаности: укусне печурке, благо стегнуто јаје и чисто богатство пржених бадема. Пиринач мора остати растресит, печурке дубоко запечене, а јаје довољно нежно да повеже састојке без тежине. Када се правилно припреми, резултат је једноставан по изгледу и прецизан у равнотежи.

Основе рецепта



Категорија јела: Јело од пиринча
Кухиња или порекло: Савремена
Врста оброка: Главно јело
Количина: 1 порција
Величина порције: 350 g
Време припреме: 10 минута
Време кувања: 12 минута
Укупно време: 22 минута
Тежина: Средње

Опрема



Тежак тигањ, 24 cm
Мала чинија
Шпатула
Даска за сечење
Куварски нож

Састојци



Кувани пиринач, 220 g
Печурке, 80 g, очишћене и исечене на листиће
Јаја, 100 g, лагано умућена
Бадеми, 20 g, крупно сецкани
Уље или путер, 10 g
Зачини, 5 g

Поступак



  • 1. Ставите бадеме у сув тигањ на средњу температуру и пржите 2 до 3 минута, често мешајући, док не замиришу и не добију светлозлатну боју. Одмах их пребаците у малу чинију да не би наставили да тамне.


  • 2. Вратите тигањ на средње јаку температуру и додајте уље или путер. Додајте печурке у једном слоју и кувајте 4 до 5 минута, мешајући тек пошто добију боју, док не порумене по ивицама и док њихова влага углавном не испари.


  • 3. Додајте кувани пиринач и зачине. Мешајте и развлачите пиринач по тигању 2 до 3 минута, разбијајући све грудвице и облажући свако зрно. Пиринач треба да буде врућ, растресит и благо сјајан.


  • 4. Померите пиринач и печурке на једну страну тигања. Сипајте јаја и оставите их 10 до 15 секунди, затим их нежно умешајте са пиринчем 1 до 2 минута, док се јаје тек не стегне у меке грумене и равномерно распореди. Склоните са ватре чим смеша изгледа повезано, али и даље нежно.


  • 5. Умешајте пржене бадеме и још једном све кратко промешајте у тигању. Готово јело треба да буде вруће, пуно укуса и јасне текстуре, без видљиве течности у тигању.


  • Сервирање



    Ставите пиринач у топлу плитку чинију, тако да површина остане опуштена, а не сабијена. Равномерно распоредите печурке и јаје, а завршите тако да се бадеми виде по врху ради контраста и хрскавости. Послужите одмах, док пиринач остаје растресит, а јаје мекано.

    Професионалне напомене



    Добро запеците печурке пре додавања пиринча; бледе печурке ће разводнити јело. Нека јаје остане мекано и склоните тигањ раније, јер ће преостала топлота довршити стезање. Бадеми морају остати хрскави да би пружили завршни структурни контраст.
    VegetarijanskaBez glutenaUravnotežena
    Preuzmite na App Store