Toitumisalane teave
Portsjoni kohta (350 g)
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
monoküllastumata rasvhapped11.0g
polüküllastumata rasvhapped7.0g
küllastunud rasvhapped4.0g
kiudained5.0g
tärklis45.0g
suhkrud3.0g
loomne valk13.0g
taimne valk7.0g
Seeneriis munaga ja röstitud mandlitega
Sissejuhatus
See on läbikomponeeritud riisiroog, mis tugineb vaoshoitusele: soolased seened, õrnalt hüübinud muna ja röstitud mandlite puhas rikkalikkus. Riis peab jääma teraline, seened sügavalt pruunistunuks ja muna piisavalt õrnaks, et siduda koostisosad ilma rooga raskeks muutmata. Õigesti valmistatuna on tulemus välimuselt lihtne ja tasakaalult täpne.
Retsepti põhiandmed
Roa kategooria: Riisiroog
Köök või päritolu: Kaasaegne
Toidukorra tüüp: Pearoog
Kogus: 1 portsjon
Portsjoni suurus: 350 g
Ettevalmistusaeg: 10 minutit
Küpsetusaeg: 12 minutit
Koguaeg: 22 minutit
Raskusaste: Keskmine
Varustus
Raske pann, 24 cm
Väike kauss
Spaatel
Lõikelaud
Koka nuga
Koostisosad
Keedetud riis, 220 g
Seened, 80 g, puhastatud ja viilutatud
Munad, 100 g, kergelt lahtiklopitud
Mandlid, 20 g, jämedalt hakitud
Õli või või, 10 g
Maitseained, 5 g
Valmistamine
1. Pane mandlid kuivale pannile keskmisele kuumusele ja rösti 2 kuni 3 minutit, sageli segades, kuni need on aromaatsed ja kergelt kuldsed. Tõsta need kohe väikesesse kaussi, et need edasi ei pruunistuks.
2. Tõsta pann tagasi keskmiselt kõrgele kuumusele ja lisa õli või või. Lisa seened ühe kihina ja küpseta 4 kuni 5 minutit, segades alles pärast seda, kui need on värvi saanud, kuni servad on pruunistunud ja suurem osa niiskusest on aurustunud.
3. Lisa keedetud riis ja maitseained. Sega ja suru riisi pannil 2 kuni 3 minutit laiali, lõhkudes kõik tükid ja kattes iga tera. Riis peab olema kuum, teraline ja kergelt läikiv.
4. Lükka riis ja seened panni ühele poole. Vala sisse munad ja lase neil 10 kuni 15 sekundit seista, seejärel sega need õrnalt riisiga 1 kuni 2 minutit, kuni muna on just hüübinud pehmeteks tükkideks ja ühtlaselt jaotunud. Tõsta tulelt kohe, kui segu näib ühtne, kuid on endiselt õrn.
5. Sega hulka röstitud mandlid ja tee pannil üks viimane läbisegamine. Valmis roog peab olema kuum, soolane ja tekstuurilt selgelt eristuv, ilma nähtava vedelikuta pannil.
Serveerimine
Tõsta riis sooja madalasse kaussi kuhjana, hoides pinna pigem loomuliku kui kokku surutuna. Jaota seened ja muna ühtlaselt ning lõpeta roog nii, et mandlid jääksid pealispinnal nähtavale, et lisada kontrasti ja krõmpsu. Serveeri kohe, kuni riis on endiselt teraline ja muna pehme.
Professionaalsed märkused
Pruunista seened korralikult enne riisi lisamist; kahvatud seened lahjendavad rooga. Hoia muna pehme ja tõsta pann varakult tulelt, sest jääkkuumus lõpetab hüübimise. Mandlid peavad jääma krõbedaks, et anda roale viimane struktuurne kontrast.