Nutriční hodnoty
Na porci 350 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
mononenasycené mastné kyseliny11.0g
polynenasycené mastné kyseliny7.0g
nasycené mastné kyseliny4.0g
vláknina5.0g
škrob45.0g
cukry3.0g
živočišné bílkoviny13.0g
rostlinné bílkoviny7.0g
O jídle
Jednoduchý rýžový pokrm z vařené rýže, hub a vajec, doplněný mandlemi. Hodí se jako syté vegetariánské jídlo s vyváženým poměrem živin.
Houbová vaječná rýže s opraženými mandlemi
Úvod
Jde o komponovaný rýžový pokrm založený na střídmosti: výrazné houby, jemně sražené vejce a čistá plnost opražených mandlí. Rýže musí zůstat sypká, houby důkladně opečené dohněda a vejce natolik jemné, aby spojovalo, aniž by pokrm zatížilo. Při správném postupu je výsledkem jídlo jednoduché na pohled a přesné v rovnováze chutí.
Základní informace o receptu
Kategorie pokrmu: Rýžový pokrm
Kuchyně nebo původ: Současná
Typ chodu: Hlavní chod
Výtěžnost: 1 porce
Velikost porce: 350 g
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 12 minut
Celkový čas: 22 minut
Obtížnost: Střední
Vybavení
Těžká pánev, 24 cm
Malá miska
Stěrka
Prkénko
Kuchařský nůž
Ingredience
Vařená rýže, 220 g
Houby, 80 g, očištěné a nakrájené na plátky
Vejce, 100 g, lehce rozšlehaná
Mandle, 20 g, nahrubo nasekané
Olej nebo máslo, 10 g
Koření, 5 g
Postup
1. Vložte mandle do suché pánve na střední plamen a za častého míchání je 2 až 3 minuty opékejte, dokud se nerozvoní a lehce nezezlátnou. Ihned je přendejte do malé misky, aby dále netmavly.
2. Vraťte pánev na středně vysoký plamen a přidejte olej nebo máslo. Přidejte houby v jedné vrstvě a opékejte je 4 až 5 minut; promíchejte je až poté, co chytnou barvu, dokud nebudou na okrajích opečené a většina jejich vlhkosti se neodpaří.
3. Přidejte vařenou rýži a koření. Míchejte a roztlačujte rýži po pánvi 2 až 3 minuty, rozbíjejte případné hrudky a obalte každé zrnko. Rýže má být horká, sypká a lehce lesklá.
4. Odsuňte rýži a houby na jednu stranu pánve. Nalijte vejce a nechte je 10 až 15 sekund stát, poté je jemně vmíchejte do rýže po dobu 1 až 2 minut, dokud vejce právě neztuhne do měkkých vloček a nebude rovnoměrně rozprostřené. Sundejte z ohně, jakmile směs působí soudržně, ale stále jemně.
5. Vmíchejte opražené mandle a naposledy vše v pánvi promíchejte. Hotový pokrm má být horký, výrazně slaný a texturou zřetelný, bez viditelné tekutiny v pánvi.
Servírování
Navršte rýži do teplé mělké misky a povrch ponechte volný, nikoli stlačený. Houby a vejce rozložte rovnoměrně a nakonec nechte mandle viditelně na povrchu pro kontrast a křupavost. Podávejte ihned, dokud rýže zůstává sypká a vejce jemné.
Profesionální poznámky
Houby před přidáním rýže správně opečte; bledé houby pokrm oslabí. Vejce ponechte jemné a pánev odstavte včas, protože zbytkové teplo dokončí sražení. Mandle musí zůstat křupavé, aby poskytly závěrečný strukturální kontrast.