Хранителни стойности
На порция от 350 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини11.0g
Полиненаситени мазнини7.0g
Наситени мазнини4.0g
Фибри5.0g
Нишесте45.0g
Захари3.0g
Животински протеин13.0g
Растителен протеин7.0g
Относно
Семпло ястие с ориз, приготвено с гъби и яйца, поднесено с бадеми или смесено с тях за повече хрупкавост.
Ориз с гъби и яйца с препечени бадеми
Увод
Това е композиран оризов специалитет, изграден върху сдържаност: наситени гъби, меко стегнато яйце и чистото богатство на препечените бадеми. Оризът трябва да остане отделен, гъбите — добре запечени, а яйцето — достатъчно крехко, за да свързва, без да натежава. При правилно изпълнение резултатът е семпъл на вид и прецизен в баланса си.
Основни характеристики на рецептата
Категория ястие: Оризово ястие
Кухня или произход: Съвременна
Тип ястие: Основно ястие
Добив: 1 порция
Размер на порция: 350 g
Време за подготовка: 10 минути
Време за готвене: 12 минути
Общо време: 22 минути
Трудност: Средна
Оборудване
Тежък тиган, 24 cm
Малка купа
Шпатула
Дъска за рязане
Готварски нож
Съставки
Сварен ориз, 220 g
Гъби, 80 g, почистени и нарязани
Яйца, 100 g, леко разбити
Бадеми, 20 g, едро нарязани
Олио или масло, 10 g
Подправки, 5 g
Начин на приготвяне
1. Сложете бадемите в сух тиган на умерен огън и ги запечете за 2 до 3 минути, като разбърквате често, докато станат ароматни и леко златисти. Веднага ги прехвърлете в малка купа, за да не продължат да потъмняват.
2. Върнете тигана на средно силен огън и добавете олиото или маслото. Добавете гъбите на един слой и гответе 4 до 5 минути, като разбъркате едва след като са хванали цвят, докато краищата им се запекат, а влагата им до голяма степен се изпари.
3. Добавете сварения ориз и подправките. Разбъркайте и разстелете ориза по тигана за 2 до 3 минути, като раздробявате всички бучки и покривате всяко зрънце. Оризът трябва да е горещ, отделен и леко лъскав.
4. Избутайте ориза и гъбите в едната страна на тигана. Изсипете яйцата и ги оставете за 10 до 15 секунди, след което внимателно ги смесете с ориза за 1 до 2 минути, докато яйцето едва се стегне на меки парцали и се разпредели равномерно. Свалете от огъня веднага щом сместа изглежда свързана, но все още крехка.
5. Добавете препечените бадеми и разбъркайте за последен път в тигана. Готовото ястие трябва да е горещо, наситено на вкус и с ясно различима текстура, без видима течност в тигана.
Поднасяне и сервиране
Оформете ориза на купчинка в топла плитка купа, като повърхността остане свободна, а не притисната. Разпределете гъбите и яйцето равномерно и завършете с бадемите, видими отгоре за контраст и хрупкавост. Поднесете веднага, докато оризът остава отделен, а яйцето — меко.
Професионални бележки
Запечете гъбите добре, преди да добавите ориза; бледите гъби ще разводнят ястието. Дръжте яйцето меко и свалете тигана по-рано, тъй като остатъчната топлина ще довърши стягането. Бадемите трябва да останат хрупкави, за да осигурят финалния структурен контраст.