Nährwertangaben
Pro Portion à 200 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
einfach ungesättigte Fettsäuren0.6g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.1g
gesättigte Fettsäuren1.1g
Kohlenhydrate gesamt
10.8g
Ballaststoffe0.8g
Stärke0.8g
Zucker9.2g
tierisches Eiweiß21.4g
Über
Eiweißreiche Quarkcreme mit Himbeere, wenig Fett und moderatem Kohlenhydratgehalt. Das Protein stammt vor allem aus Milch, ergänzt durch einen kleinen Fruchtanteil.
Himbeer-Protein-Quarkcreme
Vorbemerkung
Dies ist eine klare, moderne Quarkcreme, aufgebaut auf der feinen Säure der Himbeere und dem natürlichen Reichtum von Quark. Sie sollte kühl, präzise und leicht süß schmecken, mit einer Textur, die glatt, löffelbar und unverkennbar milchbetont ist. Die Balance muss fest genug bleiben, um ihre Form zu halten, zugleich aber weich genug sein, um als Creme und nicht als Mousse zu wirken.
Rezeptübersicht
Gerichtskategorie: Gekühltes Milchdessert
Küche oder Herkunft: Nordisch inspiriert
Gang: Dessert oder Snack
Ergibt: 1 Portion
Portionsgröße: 200 g
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 0 Minuten
Gesamtzeit: 10 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Küchengeräte
Rührschüssel
Feiner Schneebesen
Teigschaber
Digitale Waage
Servierglas oder flache Dessertschale
Zutaten
170 g Quark
20 g Himbeere
8 g Süßungsmittel
1 g Zucker
0.5 g natürliches Aroma
0.3 g Stabilisator
0.2 g Säureregulator
0.0 g Farbstoff
Zubereitung
1. Den Quark in eine gekühlte Rührschüssel geben. Kurz aufschlagen, bis er glatt und geschmeidig ist, etwa 20 Sekunden lang, ohne sichtbare Klümpchen.
2. Süßungsmittel, Zucker, natürliches Aroma, Stabilisator und Säureregulator hinzufügen. Gleichmäßig 30 bis 45 Sekunden rühren, bis sich alles vollständig gelöst hat und die Mischung glänzend und homogen aussieht.
3. Die Himbeere hinzufügen und mit einem Teigschaber 10 bis 15 Sekunden vorsichtig unterheben, nur bis die Frucht gleichmäßig verteilt ist und die Creme eine klare rosa Marmorierung zeigt.
4. Die Mischung auf Ausgewogenheit abschmecken. Sie sollte leicht süß, deutlich himbeerbetont und am Gaumen kühl wirken.
5. Sofort in das Servierglas oder die Dessertschale füllen und die Oberfläche mit der Rückseite eines Löffels glätten. Für eine festere Konsistenz 5 Minuten kühlen.
Anrichten und Servieren
Kalt in einer zurückhaltenden Einzelportion servieren. Die Creme mit glatter Oberfläche und sichtbarer Himbeerverteilung präsentieren, damit das Finish frisch, gepflegt und bewusst wirkt.
Professionelle Hinweise
Den Quark vor dem Mischen kalt halten; so bleiben Körper und ein klarer milchiger Abschluss erhalten. Die Himbeere vorsichtig unterheben, damit die Frucht nicht zu stark zerdrückt wird, was die Textur verwischen würde. Die fertige Creme sollte weich auf dem Löffel halten und niemals locker oder wässrig erscheinen.