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Valio PROfeel Creme de Quark Proteico Framboesa

Valio PROfeel Creme de Quark Proteico Framboesa
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Informação Nutricional

Por porção de 200g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 146 kcal
7% DV
Gordura total 1.8g
3% DV
Gorduras monoinsaturadas0.6g
Gorduras polinsaturadas0.1g
Gorduras saturadas1.1g
Hidratos de carbono totais 10.8g
4% DV
Fibra0.8g
Amido0.8g
Açúcares9.2g
Proteína 21.4g
43% DV
Proteína animal21.4g

Sobre

Creme de quark com framboesa, rico em proteína, com baixo teor de gordura e quantidade moderada de hidratos de carbono. A proteína vem sobretudo dos lacticínios, com uma pequena porção de fruta.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Colina30.0mg5%
Vitamina A40.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg5%
Vitamina B120.8mcg33%
Riboflavina (B2)0.4mg31%
Niacina (B3)0.2mg1%
Ácido pantoténico (B5)0.7mg14%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)4.0mcg13%
Folato (B9)14.0mcg4%
Vitamina C4.0mg4%
Vitamina D0.2mcg1%
Vitamina E0.1mg1%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio240.0mg24%
Cobre40.0mcg4%
Ferro0.2mg1%
Magnésio24.0mg6%
Fósforo220.0mg31%
Potássio320.0mg7%
Selénio12.0mcg22%
Sódio90.0mg4%
Zinco0.9mg8%

Creme de Coalhada Proteico com Framboesa

Nota introdutória


Este é um creme de coalhada limpo e moderno, construído em torno da acidez discreta da framboesa e da riqueza natural da coalhada. Deve ter um sabor fresco, preciso e levemente doce, com uma textura lisa, cremosa à colher e inequivocamente centrada nos lacticínios. O equilíbrio deve manter-se firme o suficiente para conservar a forma, mas macio o bastante para ser percebido como um creme e não como uma mousse.

Elementos essenciais da receita


  • Categoria do prato: Sobremesa láctea fria

  • Cozinha ou origem: Inspirada na cozinha nórdica

  • Tipo de refeição: Sobremesa ou snack

  • Rendimento: 1 porção

  • Tamanho da porção: 200 g

  • Tempo de preparação: 10 minutos

  • Tempo de cozedura: 0 minutos

  • Tempo total: 10 minutos

  • Dificuldade: Fácil


  • Equipamento


  • Tigela de mistura

  • Batedor de arame fino

  • Espátula de silicone

  • Balança digital

  • Copo de servir ou taça rasa de sobremesa


  • Ingredientes


  • 170 g de coalhada

  • 20 g de framboesa

  • 8 g de adoçante

  • 1 g de açúcar

  • 0.5 g de aromatizante natural

  • 0.3 g de estabilizante

  • 0.2 g de regulador de acidez

  • 0.0 g de corante


  • Método


  • 1. Coloque a coalhada numa tigela de mistura previamente arrefecida. Bata brevemente até ficar lisa e maleável, cerca de 20 segundos, sem grumos visíveis.

  • 2. Adicione o adoçante, o açúcar, o aromatizante natural, o estabilizante e o regulador de acidez. Bata de forma constante durante 30 a 45 segundos, até estar tudo completamente dissolvido e a mistura apresentar um aspeto brilhante e homogéneo.

  • 3. Adicione a framboesa e envolva com uma espátula durante 10 a 15 segundos, apenas até a fruta ficar uniformemente distribuída e o creme apresentar um marmoreado rosa limpo.

  • 4. Prove a mistura para verificar o equilíbrio. Deve ser levemente doce, com a framboesa claramente em destaque, e fresca no paladar.

  • 5. Transfira imediatamente para o copo de servir ou para a taça de sobremesa e alise a superfície com as costas de uma colher. Leve ao frio durante 5 minutos, se desejar uma consistência mais firme.


  • Empratamento e serviço


    Sirva frio numa porção individual contida. Apresente o creme com uma superfície lisa e distribuição visível de framboesa, para que o resultado final pareça fresco, cuidado e intencional.

    Notas profissionais


    Mantenha a coalhada fria antes de misturar; isto preserva a estrutura e um acabamento lácteo limpo. Envolva a framboesa delicadamente para evitar desfazer a fruta em excesso, o que tornaria a textura menos definida. O creme final deve manter-se suavemente na colher e nunca parecer solto ou aguado.
    VegetarianaSem glútenEquilibrada
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