Beranda / world / Eropa / Swedia / Pisang

Pisang

Pisang
Dicatat oleh @leo | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 118g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 105 kcal
5% DV
Total Lemak 0.4g
1% DV
Lemak Tak Jenuh Ganda0.1g
Lemak Jenuh0.1g
Total Karbohidrat 27.0g
9% DV
Serat3.1g
Pati9.5g
Gula14.4g
Protein 1.3g
3% DV
Protein Nabati1.3g

Tentang

Satu pisang ukuran sedang mengandung karbohidrat dalam jumlah sedang, gula alami, dan serat, serta kalium dan vitamin B6 yang menonjol.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin11.6mg2%
Vitamin A4.0mcg0%
Vitamin B20.1mg8%
Niasin0.8mg5%
Asam Pantotenat0.4mg8%
Vitamin B60.4mg24%
Biotin0.2mcg1%
Folat24.0mcg6%
Vitamin C10.3mg11%
Vitamin E0.1mg1%
Vitamin K0.6mcg1%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium6.0mg1%
Tembaga92.0mcg10%
Zat Besi0.3mg2%
Magnesium32.0mg8%
Fosfor26.0mg4%
Kalium422.0mg9%
Selenium1.2mcg2%
Natrium1.0mg0%
Seng0.2mg2%

Pisang, Disajikan Matang dan Tanpa Hiasan

Catatan pembuka


Pisang yang sempurna tidak memerlukan hiasan apa pun. Nilainya terletak pada kematangan, aroma, dan tekstur bersih serta lembut yang hanya dapat dipertahankan melalui penanganan yang cermat. Disajikan pada saat yang tepat, hidangan ini sederhana sekaligus utuh.

Informasi dasar resep


  • Kategori hidangan: Persiapan buah

  • Masakan atau asal: Universal

  • Jenis sajian: Camilan atau pencuci mulut ringan

  • Hasil: 1 porsi

  • Ukuran porsi: 118 g

  • Waktu persiapan: 2 menit

  • Waktu memasak: 0 menit

  • Total waktu: 2 menit

  • Tingkat kesulitan: Mudah


  • Peralatan


  • Pisau kecil

  • Piring saji


  • Bahan


  • Pisang, matang dan utuh: 118 g


  • Metode


  • 1. Letakkan pisang di atas talenan yang bersih dan periksa kematangannya secara merata. Kulitnya harus berwarna kuning dengan beberapa bintik cokelat, dan buahnya harus sedikit empuk saat ditekan perlahan tanpa menjadi lembek.

  • 2. Dengan menggunakan pisau kecil, potong ujung tangkai jika perlu, lalu kupas pisang dalam satu gerakan berkesinambungan untuk menjaga daging buah tetap utuh.

  • 3. Segera pindahkan pisang ke piring saji. Sajikan segera selagi teksturnya tetap lembut dan aromanya masih segar.


  • Penataan dan penyajian


    Letakkan pisang utuh di atas piring kecil, tepat di tengah dan tanpa dibuat-buat. Sajikan apa adanya, dengan lengkung alami dan warnanya tetap utuh, agar buah tetap menjadi fokus utama.

    Catatan profesional


    Pilih pisang pada tingkat kematangan puncak; buah yang kurang matang akan terasa bertepung, sedangkan buah yang terlalu matang akan kehilangan strukturnya. Tangani buah yang sudah dikupas seminimal mungkin, karena memar akan cepat mengurangi tekstur maupun tampilannya.
    VeganVegetarianBebas glutenBebas produk susuSeimbang
    Unduh di App Store