labu spaghetti
Labu spaghetti adalah labu musim dingin berasa ringan dengan 31 kalori per 100g dan Vitamin A. Panggang lalu keruk jadi serat mirip mi.
Tentang
Labu spaghetti adalah labu musim dingin berasa ringan, sedikit manis, dengan daging lembut yang terurai menjadi serat mirip mi saat dimasak. Labu ini biasa dipanggang, dibakar, atau dimasak dengan microwave dan digunakan sebagai pengganti pasta rendah karbohidrat.
Fakta Nutrisi
Per 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
31 kcal
2% DV
Total Lemak
0.6g
1% DV
Vitamin D0.1g
Vitamin K0.1g
Vitamin B10.2g
Total Karbohidrat
6.9g
2% DV
Folat1.5g
Vitamin B122.8g
Biotin2.7g
Protein
0.6g
1% DV
Protein Nabati0.6g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 4.5mg | 1% | |
| Vitamin A | 9.0mcg | 1% | |
| Vitamin B1 | 0.1mg | 4% | |
| Vitamin B2 | 0.0mg | 2% | |
| Niasin | 0.6mg | 4% | |
| Asam Pantotenat | 0.2mg | 3% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat | 9.0mcg | 2% | |
| Vitamin C | 2.1mg | 2% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 1% | |
| Vitamin K | 0.4mcg | 0% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 23.0mg | 2% | |
| Tembaga | 56.0mcg | 6% | |
| Zat Besi | 0.3mg | 2% | |
| Magnesium | 12.0mg | 3% | |
| Fosfor | 12.0mg | 2% | |
| Kalium | 108.0mg | 2% | |
| Selenium | 0.2mcg | 0% | |
| Natrium | 17.0mg | 1% | |
| Seng | 0.1mg | 1% |
Resep dengan labu spaghetti (1)
