spagetikõrvits
Spagetikõrvits on maheda maitsega talikõrvits, milles on 31 kcal 100 g kohta ja A-vitamiini. Rösti ning tõmba viljaliha nuudlitaolisteks ribadeks.
Teave
Spagetikõrvits on maheda, kergelt magusa maitsega talikõrvits, mille õrn viljaliha eraldub küpsetamisel nuudlitaolisteks ribadeks. Seda röstitakse, küpsetatakse ahjus või valmistatakse mikrolaineahjus ning kasutatakse sageli vähe süsivesikuid sisaldava pastaasendajana.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
31 kcal
2% DV
Rasvad kokku
0.6g
1% DV
D-vitamiin0.1g
K-vitamiin0.1g
tiamiin (B1-vitamiin)0.2g
Süsivesikud kokku
6.9g
2% DV
folaat (B9-vitamiin)1.5g
B12-vitamiin2.8g
biotiin (B7-vitamiin)2.7g
Valk
0.6g
1% DV
Taimne valk0.6g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 4.5mg | 1% | |
| A-vitamiin | 9.0mcg | 1% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.1mg | 4% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.0mg | 2% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 0.6mg | 4% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.2mg | 3% | |
| B6-vitamiin | 0.1mg | 6% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 9.0mcg | 2% | |
| C-vitamiin | 2.1mg | 2% | |
| E-vitamiin | 0.1mg | 1% | |
| K-vitamiin | 0.4mcg | 0% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 23.0mg | 2% | |
| vask | 56.0mcg | 6% | |
| raud | 0.3mg | 2% | |
| magneesium | 12.0mg | 3% | |
| fosfor | 12.0mg | 2% | |
| kaalium | 108.0mg | 2% | |
| seleen | 0.2mcg | 0% | |
| naatrium | 17.0mg | 1% | |
| tsink | 0.1mg | 1% |
Retseptid koostisosaga spagetikõrvits (1)
