Informazioni
Contorno di verdure al forno a base di patate, con peperoni e cipolla, condito leggermente con olio d'oliva ed erbe. Ha un apporto moderato di carboidrati, poche proteine e fornisce fibre, potassio e vitamina C.
Patate arrosto con peperone arrostito, cipolla dolce e olio al prezzemolo
Nota introduttiva
Questo è uno studio di misura: verdure arrostite finché i bordi prendono colore, poi rifinite con un olio alle erbe brillante che esalta la dolcezza della cipolla e del peperone. Le patate danno struttura, il peperone aggiunge profondità e il prezzemolo definisce l’intero piatto senza turbarne il calmo equilibrio. È una cucina semplice eseguita con precisione.
Elementi essenziali della ricetta
Categoria del piatto: Piatto di verdure arrosto
Cucina o origine: Di ispirazione europea
Tipo di portata: Contorno
Resa: 2 porzioni
Porzione: 210 g
Tempo di preparazione: 15 minuti
Tempo di cottura: 35 minuti
Tempo totale: 50 minuti
Difficoltà: Facile
Attrezzatura
Ciotola capiente
Coltello da chef
Tagliere
Teglia da forno grande con bordo
Carta da forno
Ciotolina
Cucchiaio o spatola
Ingredienti
Patate, sbucciate e tagliate in pezzi da 2 cm: 240 g
Peperone, privato dei semi e tagliato in strisce da 2 cm: 100 g
Cipolla, sbucciata e tagliata in spicchi da 2 cm: 80 g
Olio d'oliva: 24 g
Prezzemolo, tritato finemente: 12 g
Pepe nero, macinato al momento: 2 g
Sale: 4 g
Procedimento
1. Scalda il forno a 220°C. Rivesti una grande teglia da forno con bordo con carta da forno.
2. Metti le patate, il peperone e la cipolla in una ciotola capiente. Aggiungi 18 g di olio d'oliva, 3 g di sale e 1 g di pepe nero. Mescola accuratamente in modo che ogni superficie sia leggermente rivestita.
3. Distribuisci le verdure in un unico strato sulla teglia, mantenendo le patate a diretto contatto con la teglia dove possibile. Arrostisci per 30 minuti, girando una volta a metà cottura, finché le patate sono tenere al centro e ben dorate ai bordi, e il peperone e la cipolla sono morbidi con una leggera caramellizzazione.
4. Mentre le verdure arrostiscono, unisci il prezzemolo con i restanti 6 g di olio d'oliva, 1 g di sale e 1 g di pepe nero in una ciotolina. Mescola per ottenere un olio alle erbe fluido.
5. Togli la teglia dal forno. Trasferisci le verdure in una ciotola calda e incorpora subito l’olio al prezzemolo, mentre le verdure sono ancora calde, così che l’olio le rivesta in modo uniforme e le erbe sprigionino il loro aroma.
6. Lascia riposare per 2 minuti prima di servire. Le verdure finite dovrebbero risultare lucide, tenere e ben distinte, con patate dai bordi croccanti e un finale erbaceo pulito.
Impiattamento e servizio
Disponi le verdure in un mucchietto basso su un piatto caldo, lasciando visibili le superfici arrostite. Versa sopra a cucchiaiate l’eventuale olio alle erbe rimasto, in modo che il prezzemolo sia distribuito uniformemente e il piatto risulti luminoso, equilibrato e composto.
Note professionali
Non sovraffollare la teglia; le verdure devono arrostire, non cuocere al vapore.
Taglia le patate in una dimensione che corrisponda a quella del peperone e della cipolla, così il piatto finirà in equilibrio.
Aggiungi l’olio alle erbe solo dopo la cottura; il calore attenuerà il carattere del prezzemolo senza smorzarne la freschezza.