牛肉とご飯の揚げタキート
記録者: @alijaberr14 | 0人のユーザーがこの食品を気に入りました | 0人のユーザーがこの食品を保存しました
栄養成分表示
210gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
カロリー
657 kcal
33% DV
脂質
35.0g
54% DV
一価不飽和脂肪19.5g
多価不飽和脂肪4.2g
飽和脂肪10.5g
トランス脂肪0.8g
炭水化物
44.0g
15% DV
食物繊維3.0g
でん粉39.2g
糖類1.8g
たんぱく質
44.0g
88% DV
動物性たんぱく質39.0g
たんぱく質1.0g
植物性たんぱく質4.0g
概要
牛肉と白ご飯を主に詰めた揚げタキートの推定1食分です。油で揚げるためカロリーと脂質はやや高めで、たんぱく質は適度、食物繊維は比較的少なめです。
ビタミン＆ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| コリン | 78.0mg | 14% | |
| ビタミンA | 18.0mcg | 2% | |
| ビタミンB1 | 0.2mg | 18% | |
| ビタミンB12 | 1.9mcg | 79% | |
| ビタミンB2 | 0.3mg | 22% | |
| ナイアシン | 6.8mg | 43% | |
| パントテン酸 | 0.8mg | 15% | |
| ビタミンB6 | 0.4mg | 25% | |
| ビオチン | 3.5mcg | 12% | |
| 葉酸 | 42.0mcg | 11% | |
| ビタミンC | 4.2mg | 5% | |
| ビタミンD | 0.2mcg | 1% | |
| ビタミンE | 1.8mg | 12% | |
| ビタミンK | 6.5mcg | 5% |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| カルシウム | 72.0mg | 7% | |
| 銅 | 110.0mcg | 12% | |
| 鉄 | 3.6mg | 20% | |
| マグネシウム | 34.0mg | 8% | |
| リン | 285.0mg | 41% | |
| カリウム | 410.0mg | 9% | |
| セレン | 24.0mcg | 44% | |
| ナトリウム | 540.0mg | 23% | |
| 亜鉛 | 5.4mg | 49% |
バランス