Cepti taquito stila rullētie tako ar liellopu gaļu un rīsiem
Reģistrēja @alijaberr14 | Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu
Uzturvērtība
Uz 210 g porciju
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
657 kcal
33% DV
Kopējais tauku daudzums
35.0g
54% DV
Mononepiesātinātie tauki19.5g
Polinepiesātinātie tauki4.2g
Piesātinātie tauki10.5g
Trans-tauki0.8g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
44.0g
15% DV
Šķiedrvielas3.0g
Ciete39.2g
Cukuri1.8g
Olbaltumvielas
44.0g
88% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas39.0g
Jauktas / pārstrādātas olbaltumvielas1.0g
Augu olbaltumvielas4.0g
Par
Aptuvena ceptu rullētu tako porcija ar pildījumu, kurā galvenokārt ir liellopu gaļa un baltie rīsi. Dziļā eļļā cepšana palielina kaloriju un tauku daudzumu, bet olbaltumvielu ir mēreni un šķiedrvielu salīdzinoši maz.
Sastāvdaļas
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 78.0mg | 14% | |
| A vitamīns | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamīns (B1) | 0.2mg | 18% | |
| B12 vitamīns | 1.9mcg | 79% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.3mg | 22% | |
| Niacīns (B3) | 6.8mg | 43% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.8mg | 15% | |
| B6 vitamīns | 0.4mg | 25% | |
| Biotīns (B7) | 3.5mcg | 12% | |
| Folskābe (B9) | 42.0mcg | 11% | |
| C vitamīns | 4.2mg | 5% | |
| D vitamīns | 0.2mcg | 1% | |
| E vitamīns | 1.8mg | 12% | |
| K vitamīns | 6.5mcg | 5% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 72.0mg | 7% | |
| Varš | 110.0mcg | 12% | |
| Dzelzs | 3.6mg | 20% | |
| Magnijs | 34.0mg | 8% | |
| Fosfors | 285.0mg | 41% | |
| Kālijs | 410.0mg | 9% | |
| Selēns | 24.0mcg | 44% | |
| Nātrijs | 540.0mg | 23% | |
| Cinks | 5.4mg | 49% |
Sabalansēta