Friterade rullade tacos med nötkött och ris
Loggad av @alijaberr14 | 0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten
Näringsfakta
Per portion på 210 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
657 kcal
33% DV
Totalt fett
35.0g
54% DV
Enkelomättat fett19.5g
Fleromättat fett4.2g
Mättat fett10.5g
Transfett0.8g
Totala kolhydrater
44.0g
15% DV
Fiber3.0g
Stärkelse39.2g
Sockerarter1.8g
Protein
44.0g
88% DV
Animaliskt protein39.0g
Blandat / processat protein1.0g
Vegetabiliskt protein4.0g
Om
Uppskattad portion friterade rullade tacos fyllda främst med nötkött och vitt ris. Rätten är ganska kaloririk och fet tack vare friteringen, med måttligt protein och relativt lite fiber.
Ingredienser
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 78.0mg | 14% | |
| Vitamin A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamin | 0.2mg | 18% | |
| Vitamin B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Riboflavin | 0.3mg | 22% | |
| Niacin | 6.8mg | 43% | |
| Pantotensyra | 0.8mg | 15% | |
| Vitamin B6 | 0.4mg | 25% | |
| Biotin | 3.5mcg | 12% | |
| Folat | 42.0mcg | 11% | |
| Vitamin C | 4.2mg | 5% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 1.8mg | 12% | |
| Vitamin K | 6.5mcg | 5% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 72.0mg | 7% | |
| Koppar | 110.0mcg | 12% | |
| Järn | 3.6mg | 20% | |
| Magnesium | 34.0mg | 8% | |
| Fosfor | 285.0mg | 41% | |
| Kalium | 410.0mg | 9% | |
| Selen | 24.0mcg | 44% | |
| Natrium | 540.0mg | 23% | |
| Zink | 5.4mg | 49% |
Balanserad