Friteeratut taquito-tyyliset rullatacot naudalla ja riisillä
Kirjannut @alijaberr14 | 0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan
Ravintosisältö
Per 210 g annos
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
657 kcal
33% DV
Rasva yhteensä
35.0g
54% DV
kertatyydyttymättömät rasvat19.5g
monityydyttymättömät rasvat4.2g
tyydyttyneet rasvat10.5g
transrasvat0.8g
Hiilihydraatit yhteensä
44.0g
15% DV
ravintokuitu3.0g
tärkkelys39.2g
sokerit1.8g
Proteiini
44.0g
88% DV
eläinproteiini39.0g
sekaproteiini1.0g
kasviproteiini4.0g
Tietoa
Arvioitu annos friteerattuja rullatacoja, joiden pääasiallinen täyte on naudanliha ja valkoinen riisi. Runsaahko energian ja rasvan määrä johtuu uppopaistosta, proteiinia on kohtuullisesti ja kuitua melko vähän.
Ainesosat
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 78.0mg | 14% | |
| A-vitamiini | 18.0mcg | 2% | |
| tiamiini | 0.2mg | 18% | |
| B12-vitamiini | 1.9mcg | 79% | |
| riboflaviini | 0.3mg | 22% | |
| niasiini | 6.8mg | 43% | |
| pantoteenihappo | 0.8mg | 15% | |
| B6-vitamiini | 0.4mg | 25% | |
| biotiini | 3.5mcg | 12% | |
| folaatti | 42.0mcg | 11% | |
| C-vitamiini | 4.2mg | 5% | |
| D-vitamiini | 0.2mcg | 1% | |
| E-vitamiini | 1.8mg | 12% | |
| K-vitamiini | 6.5mcg | 5% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 72.0mg | 7% | |
| kupari | 110.0mcg | 12% | |
| rauta | 3.6mg | 20% | |
| magnesium | 34.0mg | 8% | |
| fosfori | 285.0mg | 41% | |
| kalium | 410.0mg | 9% | |
| seleeni | 24.0mcg | 44% | |
| suola | 540.0mg | 23% | |
| sinkki | 5.4mg | 49% |
Tasapainoinen