Praetud veise- ja riisitäidisega taquito-rulltacod
Lisas @alijaberr14 | 0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu
Toitumisalane teave
Portsjoni kohta (210 g)
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
657 kcal
33% DV
Rasvad kokku
35.0g
54% DV
monoküllastumata rasvhapped19.5g
polüküllastumata rasvhapped4.2g
küllastunud rasvhapped10.5g
transrasvhapped0.8g
Süsivesikud kokku
44.0g
15% DV
kiudained3.0g
tärklis39.2g
suhkrud1.8g
Valk
44.0g
88% DV
loomne valk39.0g
segatud / töödeldud valk1.0g
taimne valk4.0g
Teave
Hinnanguline portsjon frititud rulltacosid, mille põhitäidis on veiseliha ja valge riis. Rohkem kaloreid ja rasva tuleb friteerimisest, valku on mõõdukalt ja kiudaineid pigem vähe.
Koostisosad
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 78.0mg | 14% | |
| A-vitamiin | 18.0mcg | 2% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.2mg | 18% | |
| B12-vitamiin | 1.9mcg | 79% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.3mg | 22% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 6.8mg | 43% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.8mg | 15% | |
| B6-vitamiin | 0.4mg | 25% | |
| biotiin (B7-vitamiin) | 3.5mcg | 12% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 42.0mcg | 11% | |
| C-vitamiin | 4.2mg | 5% | |
| D-vitamiin | 0.2mcg | 1% | |
| E-vitamiin | 1.8mg | 12% | |
| K-vitamiin | 6.5mcg | 5% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 72.0mg | 7% | |
| vask | 110.0mcg | 12% | |
| raud | 3.6mg | 20% | |
| magneesium | 34.0mg | 8% | |
| fosfor | 285.0mg | 41% | |
| kaalium | 410.0mg | 9% | |
| seleen | 24.0mcg | 44% | |
| naatrium | 540.0mg | 23% | |
| tsink | 5.4mg | 49% |
Tasakaalustatud