تاکیتو انداز کے فرائیڈ بیف اور چاول رولڈ ٹاکوز
@alijaberr14 کی جانب سے لاگ کیا گیا | 0 صارفین نے اس غذا کو پسند کیا | 0 صارفین نے اس غذا کو محفوظ کیا
غذائی معلومات
فی 210g سرونگ
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
657 kcal
33% DV
کل چکنائی
35.0g
54% DV
یک غیر سیر شدہ چکنائی19.5g
کثیر غیر سیر شدہ چکنائی4.2g
سیر شدہ چکنائی10.5g
ٹرانس فیٹ0.8g
کل کاربوہائیڈریٹ
44.0g
15% DV
فائبر3.0g
نشاستہ39.2g
شکر1.8g
پروٹین
44.0g
88% DV
حیوانی پروٹین39.0g
مخلوط / پراسیس شدہ پروٹین1.0g
نباتاتی پروٹین4.0g
متعلق
فرائیڈ رولڈ ٹاکوز کی ایک اندازاً سرونگ، جس میں زیادہ تر بیف اور سفید چاول کی فلنگ ہوتی ہے۔ ڈیپ فرائنگ کی وجہ سے کیلوریز اور چکنائی نسبتاً زیادہ ہیں، جبکہ پروٹین معتدل اور فائبر کم رہتا ہے۔
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 78.0mg | 14% | |
| وٹامن اے | 18.0mcg | 2% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.2mg | 18% | |
| وٹامن بی 12 | 1.9mcg | 79% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.3mg | 22% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 6.8mg | 43% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.8mg | 15% | |
| وٹامن بی 6 | 0.4mg | 25% | |
| بایوٹن (وٹامن بی 7) | 3.5mcg | 12% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 42.0mcg | 11% | |
| وٹامن سی | 4.2mg | 5% | |
| وٹامن ڈی | 0.2mcg | 1% | |
| وٹامن ای | 1.8mg | 12% | |
| وٹامن کے | 6.5mcg | 5% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 72.0mg | 7% | |
| کاپر | 110.0mcg | 12% | |
| آئرن | 3.6mg | 20% | |
| میگنیشیم | 34.0mg | 8% | |
| فاسفورس | 285.0mg | 41% | |
| پوٹاشیم | 410.0mg | 9% | |
| سیلینیم | 24.0mcg | 44% | |
| سوڈیم | 540.0mg | 23% | |
| زنک | 5.4mg | 49% |
متوازن