Rántott, feltekert taco marhahússal és rizzsel
Naplózta: @alijaberr14 | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt
Tápértékadatok
Adagonként (210 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
657 kcal
33% DV
Összes zsír
35.0g
54% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak19.5g
Többszörösen telítetlen zsírsavak4.2g
Telített zsírsavak10.5g
Transzzsírsavak0.8g
Összes szénhidrát
44.0g
15% DV
Rost3.0g
Keményítő39.2g
Cukrok1.8g
Fehérje
44.0g
88% DV
Állati fehérje39.0g
Vegyes / feldolgozott fehérje1.0g
Növényi fehérje4.0g
Rólunk
Becsült adag bő olajban sült, feltekert taco, amelyet főként marhahússal és fehér rizzsel töltenek. A sütés miatt kalória- és zsírtartalma mérsékelten magas, fehérjetartalma visszafogott, rosttartalma pedig viszonylag alacsony.
Összetevők
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 78.0mg | 14% | |
| A-vitamin | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.2mg | 18% | |
| B12-vitamin | 1.9mcg | 79% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.3mg | 22% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 6.8mg | 43% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 0.8mg | 15% | |
| B6-vitamin | 0.4mg | 25% | |
| Biotin (B7-vitamin) | 3.5mcg | 12% | |
| Folát (B9-vitamin) | 42.0mcg | 11% | |
| C-vitamin | 4.2mg | 5% | |
| D-vitamin | 0.2mcg | 1% | |
| E-vitamin | 1.8mg | 12% | |
| K-vitamin | 6.5mcg | 5% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 72.0mg | 7% | |
| Réz | 110.0mcg | 12% | |
| Vas | 3.6mg | 20% | |
| Magnézium | 34.0mg | 8% | |
| Foszfor | 285.0mg | 41% | |
| Kálium | 410.0mg | 9% | |
| Szelén | 24.0mcg | 44% | |
| Nátrium | 540.0mg | 23% | |
| Cink | 5.4mg | 49% |
Kiegyensúlyozott