تاکیتوی سرخشده با گوشت و برنج
ثبتشده توسط @alijaberr14 | 0 کاربر این غذا را پسندیدهاند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کردهاند
اطلاعات تغذیهای
در هر وعده 210 گرمی
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
657 kcal
33% DV
کل چربی
35.0g
54% DV
چربی تکغیراشباع19.5g
چربی چندغیراشباع4.2g
چربی اشباع10.5g
چربی ترانس0.8g
کل کربوهیدرات
44.0g
15% DV
فیبر3.0g
نشاسته39.2g
قند1.8g
پروتئین
44.0g
88% DV
پروتئین حیوانی39.0g
پروتئین مخلوط / فرآوریشده1.0g
پروتئین گیاهی4.0g
درباره
یک وعده تخمینی از تاکوی رولشده سرخشده که بیشتر با گوشت و برنج سفید پر شده است. بهدلیل سرخ شدن عمیق، کالری و چربی آن نسبتاً بالاست، در حالی که پروتئین آن متوسط و فیبرش نسبتاً کم است.
مواد تشکیلدهنده
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 78.0mg | 14% | |
| ویتامین A | 18.0mcg | 2% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.2mg | 18% | |
| ویتامین B12 | 1.9mcg | 79% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.3mg | 22% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 6.8mg | 43% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.8mg | 15% | |
| ویتامین B6 | 0.4mg | 25% | |
| بیوتین (ویتامین B7) | 3.5mcg | 12% | |
| فولات (ویتامین B9) | 42.0mcg | 11% | |
| ویتامین C | 4.2mg | 5% | |
| ویتامین D | 0.2mcg | 1% | |
| ویتامین E | 1.8mg | 12% | |
| ویتامین K | 6.5mcg | 5% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 72.0mg | 7% | |
| مس | 110.0mcg | 12% | |
| آهن | 3.6mg | 20% | |
| منیزیم | 34.0mg | 8% | |
| فسفر | 285.0mg | 41% | |
| پتاسیم | 410.0mg | 9% | |
| سلنیوم | 24.0mcg | 44% | |
| سدیم | 540.0mg | 23% | |
| روی | 5.4mg | 49% |
متعادل